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人力资源管理理论与实务研究
Research on the Theory and Practice of Human Resource Management

职业生涯就是一个动态的过程，是指一个人一生在职业岗位上所度过的、
与工作活动相关的连续经历，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义。
也就是说，不论职位高低，不论成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。
职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理
想的整个过程。

职业生涯管理，就是具体设计及个人合理的职业生涯计划。
职场人士在职业规划时，必须考虑到行业的特性与个人的优缺点，这样才
能制定合理、有指导意义的职业规划。首先，职业发展目标要契合自己的性格、

特长与兴趣。职业生涯能够成功发展的核心，就在于所从事的工作要求正是自己
所擅长的。从事自己擅长的工作，我们会工作得游刃有余；从事自己所喜欢的工
作，我们会工作得很愉快。如果所从事的工作，既是自己所擅长又是喜欢，那么
我们必能快速从中脱颖而出。而这正是成功的职业规划核心所在。其次，职业规
划要考虑到实际情况，并具有可执行性。有些职场人士很有雄心壮志，短时间内

工作虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程——资历的积累、经验
的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，
一步一个脚印，层层晋升，最终方才能成就梦想。最后，职业规划发展目标必须

有可持续发展性。职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己
整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果
职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。

二、职业生涯阶段划分

（一）成长阶段（0-14 岁），即职业的幻想期。认同并建立起自我概念，
对职业的好奇逐步占据主导地位，有意识地思索职业能力培养与未来职业的结合。
（二）探索阶段（15 岁 -24 岁）。主要通过学校学习来进行自我考察、角

色鉴定和职业探索，完成第一份工作的选择，并实现初步就业。
（三）确立阶段（25~44 岁）。获取一个适合自己的工作领域，并谋求发展，
这是大多数人职业生涯中的核心阶段，是人适应职业需要逐步走向职业成熟和职
业成功的重要阶段。
（四）维持阶段（45~65 岁）。维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和

工作两者之间的和谐关系，开发新的技能，将职业强化或转化为职业理想。

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