Page 82 - 心理健康及心理危机

Mental Health and Psychological Crisis
心理健康及心理危机

咨询师在表达对来访者的共情时，来访者会因为自己被理解在表情上出现一定的
变化。身体语言表达指的是咨询师可以通过肢体和手势的方式进行沟通和联系。
语调共情，则是在来访者情绪低落的情况下，咨询师的语调也需要适当减缓；咨
询者情绪比较兴奋时，咨询师的语调也要比较欢快，保持相同的步调。

5. 科学实现共情
心理咨询工作开展中为了更好地实现共情，需要落实以下工作：第一，保证
共情的准确性。心理咨询师在与来访人共情中需要准确把握来访人的情绪，如果
情绪把握不到位或者感知出现偏颇，将会影响共情效果。第二，合理把握共情时

机。咨询师对来访者最佳共情时机一般是来访者内心最难过的时刻。虽然共情可
以拉近咨询师与来访者的距离，但是共情次数不宜过多，否则在咨询师的共情下
容易导致受访者的负面情绪被放大。焦虑心理下不利于咨询引导，一般如果咨询
时间在 60 分钟左右，共 3 次即可。第三，避免消极情绪影响，咨询师在共情的

过程中表达共情不得对来访人抱怨对象产生过强的消极情绪，否则会加重来访者
的不安心理。
综上所述，心理咨询过程中共情技术的应用可以快速拉近咨询师与来访人的
距离，使来访人产生被理解、被信任、被尊重的感受，可以对咨询师敞开心扉，

有利于咨询师更好地掌握来访人心态，提出针对性的解决措施。同时对咨询师的
专业判断具有重要作用，因此咨询师需要合理利用共情技术，提升心理咨询沟通
效果，帮助受访人走出心理困境。

二、心理咨询技术在大学生心理健康教育中的运用

随着国民经济和科学技术的高速发展，极大提高了人民的物质生活水平和文
化生活层次，在多元化生态冲击的背景下，大学生面临着更大的挑战和诱惑，也
面临着自身或多或少的心理困难，严重影响了大学生的正常全面、身心健康生活。
因此，要扎实开展心理健康教育工作，促使大学生人格正常和谐发展，提高其知

识水平、思维涵养以及各种技术才能等方面的综合素养。在大学生世界观、人生
观、价值观形成的重要阶段只有加大心理健康教育力度、加强心理咨询技术的应
用，才能为社会输送更多的高素质人才。

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