Page 145 - 培育阳光生命 做有教育情怀的教师

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市场买的水果、蔬菜要洗干净再吃。吃饭不要狼吞虎咽，胡吃海塞。吃饭时不 第
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说话，不看电视，不看书，也不与别人聊天。剧烈运动后不马上吃饭，应先休 第

息一下，喝点水，然后再吃饭。饭后不要躺卧，活动量也不要太大，可以出去 第 第
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走走，不要马上进行大运动量的运动。而且，不要喝凉水，不要喝过期的牛奶， 第
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不要喝过多的饮料。 第

（3）长幼有序，以孝为美 第 第
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我们文化历史悠久，礼文化占据着重要的地位，比如餐桌文化，要遵循长 第
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幼有序原则。餐前，作为晚辈，要礼貌让座，老人当先，不抢座，饮料饮用适度， 第
坐姿要端正，不能将腿伸到他人脚下。餐中，礼让长辈，注意自己的吃相，养

成良好的用餐习惯，不贪吃，不厌食，不剩饭。餐后，轻放碗筷跟长辈打招呼，

礼貌离座，跟父母或家人一同收拾餐桌。

2. 健康运动习惯实践养成
生命在于运动，养成健康的运动习惯对人的生活具有积极的作用。小学生

运动习惯的养成，会让他们有强健的体魄，培养他们坚强的意志和锻炼的意识，

进而促进学习习惯的养成 。

（1）以课堂为阵地，发挥主导作用

发挥体育教师的主导作用，奠定体育课的基础性地位。体育老师立足体育
课堂，让学生知晓体育运动常识，掌握基本运动技能。低年级的体育教学，在

内容上要贴近学生生活，用熟悉的动作，调动孩子们的积极性和主动性，掌握

技能，得到提升。在玩中运动，运动中玩，寓教于乐，在运动中渗透责任感，

养成锻炼的好习惯。

（2）以地方传统游戏为依托，优化课程设计
我校开发传统体育游戏校本课程，有效利用地方传统游戏资源及学生在活

动时间，将学生学习与生活相结合，让学生体验运动带来的快乐趣味。释放游

戏的天性的同时，学会各种有趣的游戏技能，在传承与分享、挑战中身心愉悦， 135