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第七章 气息

第一节 呼吸器官和呼吸的原理

一、呼吸器官

呼吸器官是发音的动力系统，由肺、气管、胸腔、横膈膜及腹肌组成。其中最主要的是肺、
胸腔及横膈膜。它们是呼吸运动的联合体，艺术语言发声需要的胸腹式联合呼吸就是靠这些器
官来完成的。
1、肺：肺分左右两侧，是由含有许多弹性纤维的上皮组织组成的。肺叶内布满了空的肺泡，
状如海绵，具有明显的伸展性和弹性。肺上端是气管，和口腔通连。气管入肺的地方分成两个
气管支，气管支再分成若干小气管支，每个小气管支又派生出许多微气管支，最后通向肺泡，
布满肺的全部。肺长在胸腔中，表面有一层胸廓，吸气时胸廓扩张，肺也随之扩张，气通过口、
鼻、气管，支气管吸入肺中，肺的容积增大。呼气时，胸廓回收，肺回缩容积减小，气就从肺
里排出体外，这呼出的气息就是发音的动力。
2、胸腔：胸内的体腔部分是胸腔。胸腔外部是胸廓，它是十二对弓形的肋骨，肋软骨，
胸骨和胸椎等构成的骨支架。肋骨之间有两层肌肉，肋间内肌在里层，肋间外肌在外层。吸气
时，肋间外肌收缩，肋骨向上、向外扩张，胸腔的前后径左右增大。呼气时，肋间内肌收缩，
肋骨回到原位，胸腔缩小。肋间内外肌是呼吸运动中较容易感觉到的肌肉，它们协同吸气肌肉
群和呼气肌肉群构成了人类的胸式呼吸。
3、横膈膜：亦称膈肌，位于肺的下面，边缘与肋骨相连，把胸腔和腹腔隔开，是一层可
以上下活动的弹性膜。它有两个穹隆部，顶峰都朝着肺底部，吸气时，膈肌收缩下降，胸腔容
积增大，呼气时，膈肌上升恢复常态，胸腔容积缩小。生理实验显示，膈肌下降一厘米，胸腔
容积能增大 250—300 毫升，膈的高低位置最大可相差 3—4 厘米。膈肌属吸气肌，它对吸气量
的增加起了不可忽视的作用。

二、呼吸原理

我们知道，肺是呼吸的重要器官，它的呼吸主要靠肺容积的扩大和缩小来实现。通常我们
把使胸腔扩大的肌肉称为吸气肌肉群，它包括膈肌、肋间外肌、上后锯肌、横突肋骨肌及横大
肌等。把使胸腔缩小的肌肉称为呼气肌肉群，它包括肋骨内肌、下后锯肌、腹横肌以及腹直肌、