Page 114 - 普通话口语训练教程

第七章 气息 107

次，用气的时间较长；主持人主持一个板块节目在话筒前要说上半小时到一小时甚至更长。两
者用声的强度非常大。假如没有气息的支撑，说着说着声音就呈疲惫状态，越播声越弱，让人
听着有气无力，影响播出效果。所以播音员、主持人在工作状态中声音始终要保持一定的力度
才能圆满地完成播出任务。要做到这一点，就要求播音员、主持人对气息要有持久的控制能力，
这种能力是播音工作者的基本能力。它包括两个方面：（1）播音工作者一口气能使用多久。

（2）呼吸状态能保持多久。假如，播音工作者一口气很短，在长句中不断地偷气、换气，就
会让人听着很累，感觉句子处理琐碎。如果在段落处理过程中呼吸状态不稳定，很容易让人觉
得整体感差，驾驭不了全篇稿件。如果播音工作者有气息控制训练的基础，掌握了快吸慢呼的
本领，一口气的时值较长，并能自如地换气、偷气、补气等，那么在长句及段落的整体表达上
就会很流畅，声音就可以不减不衰，从容自如。要达到气息持久的目的，就必须锻炼吸气肌肉
群的控制能力。在日常生活呼吸中，吸气肌肉群工作强度不大。而在艺术语言发声中一定要加
强这部分肌肉的控制能力，呼气时吸气肌肉群的工作强度比吸气时还要大，这样才能保持一种
向下被拉住的力量，使得气息持久。
其次，播音工作者的气息状态必须稳劲。假如播音工作者稳不住自己的气息状态，就容易
出现字音不饱满，有的字重有的字轻。或者一个句子当中，句头一开始就重把气息用出去一大
半，导致句尾气息托不住，声音听上去忽重、忽轻不稳定，让人听着非常难受。要使气息稳劲
就必须锻炼小腹的力量。因为气息的稳劲是靠吸气肌肉群、呼气肌肉群相互对抗来实现的。具
体表现在小腹丹田处形成的力量拉住上行的气息，才使得气息得以均匀地慢慢呼出。小腹向下
拉的力量是气息稳劲的关键。另外，气息的稳劲与喉部的控制，唇舌的力度，声音弹性运用的
好坏也有关系。在具体的发声中我们可以慢慢地体会。
此外，在播音的三要素情、声、气中，情是人们表达的根本，声是表达的形式，而气则是
表达的基础。气随情动，声才能随情而变化。人们丰富的内心感受靠不同的声音色彩来表现。
这样，所息的自如变化就显得非常重要。如果播音工作者不会自如地控制气息的变化，只会强
不会弱，气吸得过满或憋着，势必导致气息僵化，声音单一，语言的表现力差，这样，就不可
能通过气息疾、徐、强、弱的控制体现出声音厚、薄、虚、实、刚、柔、明、暗等变化，就掌
握不了艺术语言富于魅力的表现手段，就没法更好地用真情去感染人、鼓舞人、教育人。气息
的自如变化是更高意义上的美的追求、持久、稳劲的气息并不等于富有变化，气息如果不能够
随情随内容而变，除此之外，播音工作者自如地控制气息还应表现在偷气、取气、换气、就气
等多种气息控制的熟练程度上，只有娴熟地把握住各种具体呼吸控制的方式，才能真正做到自
如地、得心应手地控制气息。
四、气息控制练习的基本方法

呼吸训练是一个循序渐进的过程。首先要从认识上把握呼吸的正确要领，然后不断地练习
体会，逐渐地增加训练强度，直至熟练地掌握。
（一）呼吸锻炼的基本状态

1. 坐姿
（1）身体放松，坐在凳子上，胸和腰不要特意挺起来，两手放在腿上或自然下垂。