Page 120 - 普通话口语训练教程

第八章 喉头和声带 113

肌、甲杓肌、环杓后肌、杓肌的影响。一旦这些“声带外张肌”“声带肌”“声门外展肌”

“声门闭合肌”非常紧张，彼此连动收缩，就妨害了声带的正常发声，声音听着就觉得紧、窄，
甚至发颤。有的人为了追求声音的厚度不惜压低喉头，使得声音生硬、虚假、涩，缺乏表现力
和美感。对于一个艺术语言工作者来说，声音形象的好坏很大程度上取决于声带和喉头松弛的
程度。放松喉部用较小气息使声带振动，可以大大改善声音的质量，提高发声效率。但是放松
并不等于声带失去应有的张力，而是要学会用吸气的感觉去放松喉头，使喉部有上下松开的感
觉，两声带轻松靠拢，而实声那么尖锐，也不像虚声那样飘。它比实声柔和，又比虚声结实，
让人觉得喉部没有用力的负担，能较长时间发出圆润的声音而不很疲劳。而且音色丰满、柔和，
泛音丰富，声音虚实变化自如，富于弹性。总之，放松喉部的结果是使声带有一个良好的发声
环境，可以发出虚实声，这种虚实声较接近于日常谈话的发音状态，听来亲切自然。
2. 调节气息减缓声带的承受力
对于用声的人来说，最重要的一点是要以气托声。有控制的气息是使声带轻松、稳定工作
的基础。在我们日常的播音发声训练过程中，经常会出现这样两种现象。一种是声气脱节，一
种是发高音时扯着嗓子喊，要解决这些问题就要注意喉部与气息控制的配合，要注意掌握以下
几个原则：
（1）呼出的气流形成一定的密度才能在声门下造成适当的压力。呼气量小了密度不够，
声音就不扎实。或者声音在“嗓子眼”里出不来。
（2）要根据表达的需要来控制气息的流量和流速。气息如果失控，无节制地外溢，喉部
自然要紧缩来节制气流，从而造成嗓子的捏挤，声带的疲劳，加重喉部的负担。
（3）普通话最有特点之处是它有四个声调，每个音节的高低升降都要求声带在气息的压
力下作相应的调节。经如去声字，声音从高到低，声带由紧而松，气息容易控制不好，一下就
泄出去，造成声“劈”或调值不到位。发上声字的时候，尤其在上声音变为 21 调时，声音最低，
声带最松，如果气息托不住，容易很容易使声音“噎住”或调值不到位。所以在字词训练的时
候，一定要注意气息与喉部控制的平衡。
（4）发音时，气息与声带在时间上要协调配合好，气到声门闭，不能有早晚。如果吸气
方法不正确，发音动作不协调，声门先闭，要冲开声门就要增加气息压力，造成喉部紧张，声
音直而且费力。如果气流先到声门再闭，就容易漏气，发音效率低，声音不干净发沙。所以在
发音的时候，尤其要注意开始发音时的状态，音节起音要协调好气息与声带的配合，这样才能
完整地发好每个音节。
二、喉部放松的训练

1. 发气泡音
气泡音是喉部发出的微弱的颤音，对于锻炼声带振动的平衡，增加声带肌的力量都是有效
的。发音的时候两条声带微微靠拢，用轻微的气息振动声带，那声音就像空气在水中起泡儿一
样。发音的时候，口腔和喉部的肌肉要放松，呼吸状态要正确，气息较缓，只要能吹动声带振
动就行。发音时可结合元音 ɑ 和 i 来练习。发 ɑ 和 i 的气泡音时，口腔开合对声带振动的均匀
度非常有意义。气泡音练习时间不用太长，但一定要均匀，气泡不能时大时小，时有时无，一