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时代道
Shi Dai Dao

念“玄妙千字经”和“真人经”的方法

康态怡秀

一天念三次。早一次；中午一次；晚一次。
首先，活动一下全身的骨节，深呼三口气静下心来，随着朗

读经文。从用口开始发音逐渐向下丹田引领，过渡到下丹田发音。

第一次：
第一遍先念“玄妙千字经”和“真人经”。

第二遍只念“真人经”。
第三遍只念“真人经”。

第四遍只念“真人经”。
第五遍只念“真人经”。

第六遍只念“真人经”。
或续续念到第十二遍。

一日三次同样做功课。
注意事项：

①每念完后，要由右向左方向旋转，转三圈。转每一圈都
有需要抬高腿再走圈，大腿要与上身成为直角；小腿与大腿交

成直角；脚与小腿交成直角，走起步来要保持三个交角的最高
点关状态转圈行走。

②每次做完后要在目光引领下，轻松提肛门，关注下丹田
与用耳听心中想，心中发收。然后静心随放松结束。

③坚持不懈使其日常化生活化日久生法心。

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