Page 145 - 岁月有回声——罗辉老师深圳二十年教学生活随笔

岁月有回声
——罗辉老师深圳二十年教学生活随笔 133

2018-3-12 一年之计在于春

在我感觉自己得了抑郁症的日子里，我看了一些相关研究文章，判断自己是否真
的得了抑郁症，如果不是，如果是，如何帮助自己走出情绪的困境。我按照一些对策，

把影响自己情绪的因素一一列出来，一一对应着去调整。刚才我试着把我曾经烦恼的
点列一列，发现有好多啊，虽然许多已经不成问题，这里只说其中一项。研究表明抑
郁症的其中一个指标是人生觉得做什么事都没意思。虽然我用“真正的智慧是看透了

现实的残酷，依然热爱生活”这样的话来励志，没用。因为那时我只盯着生命的终点，
颓废绝望忧愁。还听人说得了抑郁症的人站在高楼上往下看，是渴望跳 下去拥抱大地
的，我曾经试着站在高处往下看，发现自己并不觉得楼下是幻境，并不想往下跳，我
又告诉自己，我还有救，我要救自己。侠周反复地告诉我，我只是睡眠不够！今年年
初，我开始制定与完善 2018 工作与生活计划，之后，我感觉我的洪荒之力回来了一些。

虽然还是有些摇摆，但至少，今天我愿意开始写 2018 年度的第一篇空间日志，不是
为了给谁看，不想写了有什么价值。自小我便有写日记的习惯，我喜欢在边想边写边
梳理光阴的过程中，回望来时的路，展望未来，我觉得这是一种享受，何必在乎其他？

马薇薇说，理想就是你可以为了他愿意去做所有不愿意做的事。此刻，我不想做所有
其他的事，只愿意记录，无谓得失。
年度计划里，有一个内容是感恩长辈。今年过年的时候，我给我的叔叔姑姑舅舅
们打电话。印象最深刻的是舅舅让我帮他从香港带一些膏药。对我而言，只是举手之劳，
也只是小小一点资金，舅舅却三番五次感谢，且坚持要给钱给我，对我客气至极。我

告诉舅舅，千万不要见外，比起儿时在舅舅家受到的款待，我这点小小的帮助真的不
算什么，这么多年了，我终于等到一个机会可以孝敬舅舅，让舅舅不要推辞。在沟通
之间，我似乎遇见了儿时自己在舅舅家度过的那些欢乐时光，第一次看福尔摩斯的电

视剧，停电的时候连夜赶过去舅舅家看的西游记，与表妹一起戏水一起采菱角，仰慕
波表哥的异常优秀与帅气，舅舅舅妈对他们弟弟的照顾，对儿女的严与爱，对我的亲爱，