Page 29 - 抑郁是青春的舞蹈
P. 29
抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第二章 家庭的模式
父母做得到的通过影响，父母做不到就请做得到的人来影响。
五、放下抗拒
抗拒会让你的生命更痛苦，更消耗，进入恶性的循环，从来没
有人能处理好一切你抗拒的人和事情，除非你愿意去放下抗拒，抗拒
是害怕看见自己的真相，当发现自己的真相不愿接受，抗拒就发生了，
当你抗拒真相痛苦就开始了。
生命为什么会是这样，因为只能这样，因为只有这样，才是整
合生命最好的方式，因为这是生命最有效的资源，你不用抗拒悲伤，
而是带着悲伤穿越逆境，你无需抗拒焦虑，而是经验焦虑穿越恐惧，
甚至你不需要和蔼，你可以使用愤怒获得力量，当生命这样发生，你
无需用另一套方式来对抗，用乐观来对抗悲伤，用安定来对抗焦虑，
用平静来对抗愤怒，因为抗拒是对头脑的分裂，抗拒是对自己生命规
律的战争，你要做的恰恰是看见它、经验它、感受它、并终于熟练地
掌控了它，如果你不知道生命道法自然的秘密，你将终身在这场生命
的消耗战里，直到臣服生命开始顺其自然。
所有的焦虑内在都是抗拒，所有的抗拒内在都是恐惧，所有的
恐惧内在都是害怕自我的失去，所有的害怕都是外在没有标签自我的
抓取，允许一切如是的发生。
如果你发现命运打击你，那只说明你应该放下某些东西，比如
傲慢、偏执、抗拒，你以为命运关了你一扇窗，如果放不下它会把
门也关起来，你以为命运只是掐住你的喉咙，只要你还不懂得臣服，
它会把你掐到翻白眼，苦难不过是在教育你，懂得臣服走向谦卑，懂
得开放走向豁达，命运通常都在打击，矫情还拧巴的人。
六、接纳与臣服
一切的转化从接纳开始，一切的超越从臣服开始，一个不能臣
服于发生的生命。
• 17 •
