Page 206 - 中医内科疾病治疗与预防管理

TCM Internal Disease Treatment and Prevention Management
中医内科疾病治疗与预防管理

散瘀、止痛的用处，一旦出现运动损伤，使用推拿按摩具有积极的意义，无论是
对于运动损伤的预防还是当发生运动损伤时使用推拿按摩进行治疗，推拿按摩都
具有积极作用。运动损伤的推拿按摩根据具体情况的发生使用的手法和时间不同，

推拿按摩的穴位等不尽相似。
关于推拿按摩有几大说法。中医理论有对人体的生理表象和病理出现改变的
次序进行阐释。中医理论认为人体的构成分为对立统一的阴、阳两种。其中，人
体的体表、上部、背部、六腑、气、兴奋、动、增长为阳；人体的下方、腹部、

五脏、血、抑制、静、消退为阴。当人体中的阴阳位于均衡状况时，机体就会处
于一种正常的状态之中。当因为身体出现运动损伤等状况进而导致人体阴阳发生
失衡状况时，人体就会出现一系列的病理变化。推拿按摩就是使用不同的手法，
以求达到人体阴阳平衡的状态，其目的是对人体的病理状况进行改变。人的身体

各种不同系统的代谢都需要一定能量来进行，当人体体内任一系统的能量代谢系
统出现问题时，都会造成人体体内的系统发生病变。调节人体身上系统的能量代
谢可以通过推拿按摩这种方法，使人体的机体保持正常的功能。推拿按摩可以使
受按摩部位的经络、脏腑、气血获得一定的调理，改善身体内经络的气血运转，

从而使它们的生理功能得到还原以及改善。进行推拿按摩之后，肌腱韧带的弹性
可以得到加强，当人体身上的肌肉、肌腱发生紧张或者痉挛时得以被动拉长，病
症就会消除。
发生脚踝部位扭伤、膝关节扭伤、跟腱炎、肩周炎等常见的运动损伤病症时，

其推拿按摩的主要手法如下。
脚踝扭伤时推拿按摩手法：
对小腿后侧进行拿捏：
坐位，把患者受伤的脚踝部放在膝盖上，用两只手的拇指以及其余的四根指

头相向发力，由上至下重复的按捏受伤一侧小腿部位的肌肉 1~3min。
揉搓痛点。使用拇指对受伤侧踝关节位置的疼痛处以及踝关节受伤处周围的
软组织进行揉搓，时间 3~5min。
推擦患部。将手掌置于受伤一侧踝关节的病痛部位，使用适当的力气推揉受

伤部位 1min。当出现局部发热时候为佳。
摇踝关节。用脚踝扭伤的一侧的手对于受伤一侧的脚踝进行固定，另外一只
手握住受伤一侧脚的前掌部位，使用适当的力气先按顺时针方向之后再按逆时针

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