Page 43 - 世界学

第一章 世界学概论 027

帮助他建立较为现实的认识问题的思维方法，才能减少扭曲的认知所造成的情绪及
行为的不良后果。

个人的情感和行为在很大程度上是由自身认识世界、处世的方式和方法所决定
的，也就是说一个人的思想决定了他内心的情感、体验和行为、反应。

认知不协调就是指两种认识上的不一致而导致出的紧张心理状态，产生动机冲
突。认知不和谐程度取决于两个因素：一是认知对个体的重要性程度；二是与某一

不平衡的特殊问题有关的认知与总认知所占的比例。
当认知间的不和谐程度增加时，个人所感受到要改变这种状况的心理压力也就

愈来愈大。如果得不到解决，就必然导致人格失常与离轨行为。
如何进行认知重建？首先是搞清楚导致认知不和谐的原因，分析认知体系的成
分，找出客观存在与主体认识不一致的成分，并加以矫正；其次是认知结构的改造

或重建，使之相互之间不再出现矛盾，或是减少不和谐的影响力；再次是纠正两个
对立认知的不协调的逻辑判断；最后是按照新的认知矫正不适应性行为，或新建应

对模式。
例如，人群中普遍存在的对世界的非科学的认知，引导出大量人群对神仙上帝

的信奉，对妖魔鬼怪的恐惧，导致心理失健，甚至异化。

（四）环境和心理的互动

人与环境的关系是相辅相成的。人生活在一定的环境中，人类是环境的产物，
又是环境的创造者与改造者。一个人从小到大，其周围的客观环境都会发生许多变

化。一方面，人们必须通过学习，对环境有科学认知，努力使自己的思想、行为能
良好适应环境；另一方面，人们又通过主观努力，去改造旧环境，创造一个与人们

当代生活更相适应的新环境。达到人与环境之间的相互适应和平衡。
我们说的环境大致包括社会环境、自然环境和家庭环境、工作环境等，它们分

别从不同角度、不同领域和范围，影响着人们的思想，情感和行为。其中既有好的
作用，又有负面的影响。
环境给人或生物的影响是很大的。例如长期生活于不见阳光条件下的鱼往往是

双目失明的。在热带某些地方的青蛙能够上树，这也是环境的影响所致。人受环境
的影响也是很明显的。中国古代春秋战国时期，有个“孟母三迁”的故事，是说孟

轲的母亲，为了找一个好的环境以影响她的儿子，曾三次搬家。