Page 151 - 修心四册

什么叫心态不好？看见人家有钱了，你难过；看见人家好了，你比

他还难过。呼吸的时候要微弱，没有感觉。要没有感到自己在呼吸。你
们现在能不能感到自己呼吸啊？每个人都感到了。老师现在一讲，你马

上呼吸就困难了。举个例子，你们都做过检查吗？做 B 超、CT，医生
叫你们呼吸—憋住—吐气。医生跟你们讲的时候，你觉得平时呼吸挺

好的，怎么他叫你把气憋住的时候，你觉得气喘不过来了？这就是平时

内涵不够，没有修炼过这些东西。实际上老师给你们讲一些人生需要的
禅学的知识对你们的整体修炼也是有好处的，对你们的念经有好处。不

要感觉到自己有呼吸，实际上就是在呼吸。细、慢、长。当你呼吸的时
候，要细，要慢，要长，都很难啊。

“火大归于风大，风大归于空大。”“空大”是什么？在人体当

中，“空大”实际上就是思维——思维是空的。比如说你做不成一件事
情，你说空想、痴心妄想。妄想就是“空大”。那么，就是呼吸的时

候，跟思维是合在一起的，进入一种虚空的状态。当你在呼吸的时候，

脑子已经进入一种空的状态，脑子里不知道在想什么，这个就是帮助你
们在修行念经的时候特别要做到的事情。人的死亡、人的睡觉也和这些

过程是差不多的。所以，当一个人睡觉的时候实际上就像死掉一样。这

是老师经常跟你们讲的，人死的时候就像睡觉一样。哪一天你一口气没
喘上来，对不起，这个人就死掉了。

我们可以把佛法其他佛法一些好的东西借鉴过来。禅定和睡眠和死
亡很相像，也很接近。一个禅学修得好的人，犹如动物的冬眠一样，睡

着了，跟睡觉一样。有时候呢，当一个人禅学修炼得好的时候，你跑到

老和尚面前，你用手在他鼻子那里放一下，你不知道他有呼吸的。这就
一、修心篇
叫细、慢、长。实际上他是有呼吸的，但是你碰到他，他好像已经没有

呼吸了。这跟睡眠、睡觉和修禅是一样的概念。禅定是静止不动的，犹
如冬眠一样，它是一个特殊体能的正常呼吸。就是一个人的身体已经不

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