Page 207 - 修心十二册

间都不够，经文组合都来不及念呢，人间有什么好吵好闹的？一切均

无常。”
修行人至少要持五戒，五戒就是戒杀、盗、淫、妄、酒。如果能守

持自己戒行的话，你还会昏睡吗？持戒就是说，我今天要成佛，我必须
守戒，持戒必须有恒心和毅力，计划早上五点钟起床，就五点钟起床，

计划六点钟起床，就六点钟起床。很多人五年前就说要减肥，五年过去

了，怎么越减肥越肥胖？这种人还解释说自己的身体喝水都会胖。如果
一个人真下决心减肥，会瘦不下来吗？减肥要有耐心，修行更是需要恒

心，能够守戒的人就有恒心。一个人说减肥就能控制自己不乱吃东西，
就是很有决心。很多人想戒烟，说“等抽完这一支烟再去戒烟”，这样

能够成功戒烟吗？有决心的人说不抽就不抽。戒酒也是这样的，哪有说

“等我把这一箱酒喝完了，我再去戒酒”的？这些都是没有信心的人。
说戒马上就要戒，说停就停，这就是守戒。

第四，以数息观、禅定行对治掉举恶作盖。菩萨教我们一个方法，

当一个人心情不好，老想过去难受事情的时候，要用数息观去消除自己
的杂念和悲伤。什么叫数息？就是数自己的呼吸，坐在那里数“一、

二、三……”脑子里意念集中在某一个点上，身心保持禅定的状态，不

去散乱，不去想过去的事情。你们现在坐在这里两个小时，就是专心听
老师讲佛法，在这两个小时里，你们脑子里非常干净，你们没有想过

去，也没有想未来，更没有去想乱七八糟的事情，什么烦恼、杂念都没
有，不但没有感觉累，而且还很法喜，你们就是在禅定之中。

老师经常要看你们能不能定下来。你们坐在下面的人如果眼睛左看右

看，这种人是定不下来的人，这种人是没有出息的人，这种人是学不了菩
一、修心篇
萨的。心定不下来念经，叫小和尚念经——有口无心。数息观就是告诉大

家，如果有不开心、心情不好的时候，安静地坐下来数一数自己的呼吸，
你仿佛能够感觉到自己的一呼一吸，把自己的思想集中在这一点上，脑子

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