Page 109 - 高校公共体育教学发展研究
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第三章 高校瑜伽教学发展
第三章 高校瑜伽教学发展
第一节 高校瑜伽教学价值
一、普通高校瑜伽课程发展前景
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确了高校学生体育教育的目
标和方向，体育教育需要引导更多学生参与体育运动，发展学生的体育运动才能，
实现学生身体健康发展和心理健康成长，逐步形成良好的体育运动习惯和行为习
惯，积极参与到各种体育活动和体育事务之中。普通高校在实现体育课程目标的
过程中需要强化校园内外体育课程的关联，有组织、有计划地开展各种体育课程，
确保体育教育资源得到深度利用，体育教育资源不仅仅包括了书本知识和校内资
源，更涉及日常生活以及学校内外的方方面面。全新体育课程改革强调培养学生
的终身体育意识，即在任何时期和任何地点都根据自身情况选择合适的体育活动，
终身体育有助于保证人的一生获得持续性成长，使得体育教育能够为不同年龄段
的个体提供合适的运动机会。终身体育既是体育教育的重要构成，也是社会生活
健康发展的关键，党的十九大以来我国积极开展全面健身运动，促进群众体育和
竞技体育良性发展，越来越多的人已经意识到健康的重要性，各类体育活动持续
增加，全面健身已经成为一种常态化生活方式，瑜伽运动借助终身体育的契机在
全社会得到了迅速发展。
瑜伽拥有五千余年的历史，它对于个体的身体和心理具有非常积极影响，这
也使得瑜伽得到了普通民众的喜爱，力量与美感的融合、音乐和冥想的结合、艺
术和健身的交汇使得瑜伽获得了广泛喜爱，各类健身机构和体育机构之中均开设
了瑜伽课程，瑜伽课程的参与程度较高且其中很多是青少年和在校学生，瑜伽同
时融合了体育、哲学、科学、艺术元素，这使得瑜伽能够有效舒缓个体的心理与
生理压力，瑜伽逐渐形成了多种分支和类别，传统瑜伽以呼吸和冥想为核心，现
代瑜伽则注重身体与心理的调节，这对于大学生的身心健康以及为人处世都具有
积极影响。
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