Page 557 - 我的老年人生

第二章 关于养生之道

人活百岁是可以做到的，正如黄帝内经所说：“上古之人，其知道者，法
于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其

天年，度百岁乃去。”我们的先祖以极其简明扼要、切实可行擅述了百年长寿之
法，而我们却知之甚少。

人生最宝贵的财富，就是身体健康。健康的身体是革命和工作的本钱，无论
是青少年、壮年都要注意身体健康。要想身体健康，必须重视养生保健。特别是

退休后的老年人，为了晚年的幸福生活，提高晚年的生活质量，更应该把养生保
健提到议事日程上来，着重学习养生保健的理论和方法。 第
三
篇
章

第
第
第
第
生
第
第
篇

第
二
章

关

于
养
生
之
道

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