Page 559 - 我的老年人生
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心，恐胜喜；热伤气，寒胜热，苦伤气，咸胜苦。
中央生湿，湿生土。土生苦，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口……思伤
脾，怒伤思，湿伤肉，风胜湿，甘伤肉，酸胜甘。
西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻……忧
伤肺，喜胜忧；热伤皮毛，寒胜热，辛伤皮毛，苦胜辛。
北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓。髓生肝，肾主耳……恐伤
肾，思胜恐；寒伤血，燥胜寒，咸伤血，甘胜咸。
《四季调神大论》
第
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓 三
篇
形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 章
夏三月，此谓番秀，天地交气，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无 第 第
第
怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也。 第
生
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安 第
第
宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收 篇
之道也。
第
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏 三
章
若匿，若有私意，若己有得，祛寒就湿，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养
黄
藏之道也。
帝
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其 内
经
根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，
万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
是故圣人不治己病，治未病，不治己乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后
药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥不亦晚乎。
《生气通天论篇》
阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以光明，是故阳而因
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