Page 77 - 半径
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3 Training System（体能训练标准化）
3.1.6.2 Distal Move（远端移动）
·悬挂移动。
·攀爬。
3.1.7 Compound Action（复杂、复合动作）
·助跑起跳。
·蝶式引体。
·动物流。
支撑准备
支撑前伸
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