Page 116 - 国术仰止

Guo Shu Yang Zhi | 国术仰止

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央国术馆教务长 ，参照日本武士道军事体育系统，按“练为战”要求改革央馆
教学，根据“简单速成，临敌应用”原则编写出《形意六合拳撮要》《六合潭腿
图说》《国术归宗》以及《国术馆拳谱》等系列教材，制定统一教学规范，形成

中西合璧的训练风格。以凤凰练兵为标志，央馆教学效果在嘉善作战得到验证，
国术外王使命初步达成。第三阶段（1937—1947），中央国术馆从南京撤退，教
学与国立体专合并，教学骨干力量转移至重庆。重庆是抗战陪都，1937 年朱国
福在政府支持下开办重庆国术馆，沿用央馆教学体系，启用央馆师资力量，在培

训对象，招生规模，教材建设等方面事实上取代央馆教学地位。开设军警特训班，
市民普及班，学生假期班，少年速成班，开馆第一年培训人数过万。央馆馆长张
之江亲自莅临指导，重庆国术馆成为战时国术培训示范基地。抗战结束，重庆国
术馆编出基本体操向市民推广，国术训练从战时体系转向为国民健康服务。在拳

击训练规则方面领先日本柔道向国际比赛方向转型。
本书摘选部分国术教范供读者研习参考。《形意拳六合拳教程》是入门者必
练的形意母拳；《国术归宗拳谱》是国术馆战时教学范例；《重庆国术馆拳谱》
是朱国福武功技法唯一手稿文存；《国术馆基本体操》是战时国术向现代体育转

型的开山遗作。《童子军号谱》记载在《拳谱》扉页，是民国少年儿童军事、体
育、国术三结合日常生活音频形象资料。

中央国术馆形意六合拳教程

形意拳“相传创自达摩祖师，这拳法是简而不繁，雅而不俗，浅而易明，劳
而无伤，每天只要练习片刻，行之有恒，就能使各部分经络缩的伸了，驰的和了，
散的聚了，柔的刚了，血脉流通了，精神奋发了，身体强健了。并且这种拳法，

不论老少男女都可以练习，实是一服救死回生的妙药”。 b

一、形意六合要旨

形与意合，意与气合，气与力合，此内三合也。手与足合，肘与膝合，肩与
胯合，此外三合也。总为六合。左手与右足相合，左肘与右膝相合，左肩与右胯

a 朱国福央馆任职分两段，1929—1932 在南京任职，1932—1934 在凤凰任职。
b 本节华文楷体皆引自 1928 年版朱国福著《形意六合拳撮要》原文。

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