Page 183 - 国术仰止

第六章 朱国福武医拾贝

应从上而下，不能从下而上，以免引起脑充血。
（6）按摩时只穿短裤（冬天可穿长裤），以便全身裸露才好直接按摩皮肤，
并要求用五指接触，以扩大有效摩擦面，增加运动量，从而增大效果。
（7）为预防感冒，体育按摩可在空气流通之室内进行（但不宜直接对风）。
辅助活动——搓搽按摩结束后，不要立即用热水冲洗刺激，但可用干帕柔搽全身，

并立即穿好衣服。
（8）为便于气温降低之气节，建议练者最好从夏季开始，逐渐培养抗寒冷，
适应秋冬的能力。（不要生火炉进行，以防中毒）
（9）按摩时神情自然，不可紧张，并可随意谈话，总之以练者舒服为宜。
凡盛怒，过度疲劳，以及大雷雨，气候突变时，都不宜体育按摩。
（10）体育按摩时间，可在饭前、后，工间，或任何时候，最好每天能固定
时间，唯不能过饱、过饥时进行。
（11）体育按摩必须长期坚持锻炼，才能从根本上增强体质，如果偶尔断续
练习，则只能在当时振奋精神。

（12）练前做好准备，如先解大小便。
（13）整理活动之目的，休息整理，肌肉关节俱应放松。
（14）为便于比较健康进步情况，建议练者经常注意自己健康情况，并于
1~3 个月检查一次。

武医医案 a

武医，不治已病，治未病。武医凭治疗效果证明其医用价值，《内经》按病
状将治疗分为“治已病”和“治未病”。本章医案提供者都是形意爱好者或形意
练家，以患者本人确认的治疗效果为据，有些疗效没有排除其他医疗手段干预，
病程和武医疗效都只是阶段性描述。

一、治已病医案

（一）免疫系统疾病
1. 五行拳增强免疫力成功抗击新冠病毒
三年新冠疫情，北京、重庆、成都、广州、合肥、深圳、香港习练健身形意

a 提供医案者都是形意拳习练者，1899 年一例，1960 年代三例，70 年代一例，其余皆 2010 年至 2022 年医案。

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