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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

为“不通则痛”，即人体内有寒气侵入导致经络不通，阻断血液运行，子宫内的每个
月经期拥塞导致血液不能够顺畅地流过，所导致痛经。因此通过瑜伽的不同体位动作

的结合，反复练习，梳理不通的部位，消除淤血，促进气血运行通畅，至全身各处，
来达到缓解痛经的症状。现代理论也是通过各种的运动、达到消除血液流通顺畅的目
的，从而达到降低血液黏度，使血液循环更加顺畅，最终缓解和治疗痛经的目的。

表 6-17 受试女大学生实验前后的疗效

在以往进行治疗原发性痛经的过程中，往往以患者的主观意识来评判治疗的效果，

根据自身的疼痛感觉来评分，对评定的客观性有影响。根据目前研究表明，是个人体质、
自身感受灵敏、心理紧张度这些主观因素会造成原发性痛经的，不仅仅是这些主观因
素，也有客观的因素，如内分泌、物理机械等因素也会导致原发性痛经，它是一个复
杂的病症。因此，为了使实验结果不受主观因素的干扰，用来评价功效需要客观性来

评价。结果表明，3 个月经周期的练习瑜伽姿势之后，痛经症状积分变化比实验前减少，
有显著差异，表明瑜伽体位练习缓解了痛经症状，从主观上有了变化。实验结束后，
在实验前有原发性痛经的女学生高切全血黏度，红细胞压积，血浆黏度，低切全血黏度，
红细胞聚集指数在各自指标的原有基础上均有不同程度减少，血液循环得到改善通畅。

这些测试结果促成了受试女大学生的客观评分和主观感受是基本一致的。为了验证瑜
伽体位练习对原发性痛经的治疗具有持久性，本研究特意在实验结束后 6 个月对实验
人员进行再次测试，对实验者有效监控，发放成功的 13 问卷中回收了 12 份，回收率
达 85.7% 的，每份问卷均有效，有效率为 100%。从收回的问卷发现，6 个月之后，

有 9 人仍然保持有效，有 3 人的症状略有下降，显示出练习瑜伽姿势缓解原发性痛经
是正确的。
（四）瑜伽体位练习实验前和实验后血液流变学指标的变化
表 6-18 显示进行瑜伽体位练习时，运动一定时间后，血液的很多指标都出现了

下降情况，如全血低切黏度、血浆黏度、全血高切黏度等，其中尤其以血浆黏度和全
血高切黏度的变化最大（P ＜ 0.05）。

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