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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

血浆黏度的大小变化又受到那些因素的影响呢？其中之一就是全血高切黏度和全
血低切黏度这两者的交叉变化，所谓全血高切和低切黏度是指血液流动在高切和低切

变速度下的变化情况。
（五）瑜伽体位练习实验前后情绪因子对比结果
分别让受测试者在实验进行前以及实验结束后分别填写 SCL-90 量表，由本人回

收并记录回收情况，根据表中显示，情绪因子的抑郁因子和抑郁因子试验后的水平
状况都较之于实验前有降低的现象出现，这也表明此结果具有显著性差异（P ＜ 0.01
或 P ＜ 0.05）。
结果表明，痛经的程度与抑郁和焦虑两因子呈正相关，表明这两个因素是影响痛
经的。受试者在经过了为期 3 个月的瑜伽练习之后，抑郁和焦虑两因子结果下降显著，

较之于实验前，此结果具有显著性差异，表示瑜伽练习对痛经患者的心理健康程度有
良性的影响。现代医学告诉我们，情绪等诸多心理方面因素是可以被人体的大脑皮质
的活跃程度以及神经中枢系统平衡状态所影响的，一旦人体的大脑皮质和神经中枢出

现问题，会造成本来很正常的激素水平出现紊乱，也会导致身体的液体循环出现失衡
的现象，最后必然造成人的身体机能各方面机理变化，出现病理机制。造成女性出现
非正常性痛经的原因有很多也很复杂，也不是一个因素就能造成的，但在目前包括医
学界和心理学层面的结合主要把研究的重点放到了影响情绪的因子方面，包括抑郁和
焦虑因子。目前科学界人士已经做了大量的研究，结果表明根据女性痛经患者的痛经

程度与其抑郁和焦虑的水平是有一定比例关系的，然而有关于情绪因子是具体怎样来
影响女性痛经程度的，这个目前医学上还没有得到具体的论证。痛经患者的心理因素
可以通过一段时间的瑜伽练习而得到改变，这个推测是有关于瑜伽对联系身心以及神

经系统具有良好的调节作用。瑜伽运动要求练习者身心放松，安静平和，要求练习者
摒除日常生活工作所遇到的各种烦琐之事以及隔绝一切外界的嘈杂的干扰，把自己的
身心置身于大自然并得到彻底放松，并让与者忘却杂念心中只有瑜伽的各种练习者，
注意力集中于瑜伽带给享受与松弛，这样会使身体机制中有相关与瑜伽部分的区域处
于兴奋的状态，而其他领域的生理机制都处于非兴奋的状态。这就会使瑜伽练习者疼

痛的病理兴奋得到抑制或者消除；再者，练习瑜伽的人是用自己的思想行动指导自己
的瑜伽动作，不仅只是要求动作做到动完美的，还要求参与者去感知各种器官和肌肉
的感觉，物理方向在空中的感觉，感觉呼吸，等完成锻炼，你需要人体器官，协调所

有的神经系统，长期坚持瑜伽，他们的协调能力将会改善，神经系统传输信息到自己
的情况将会更准确和完善。最终将被整合和监管职能的中枢神经系统已得到改进和提
高。此外，瑜伽从业者适应长期的想法支配自己的行动，那么自控能力也将增强，然
后扩展到增加自我控制情绪的能力，使长期从事瑜伽练习的人群的情绪更趋稳定，减

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