Page 564 - 我的老年人生
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第四章 五脏养生食物
养肝的食物；韭菜、黄豆、蚕豆、胡萝卜、菠菜、油菜、香梨、虾、牛羊
肉、鱼、蛋、乳、冬菇……
养肺的食物：薏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆、马齿笕、梨、银耳、玉
竹、鸭、蜂蜜、菊花、金银花……
养心的食物：燕麦、大豆、菠菜、百合、大枣、枸杞、蛋、龙眼……
- 548 - 养肾的食物：韭菜、山药、芡实、胡桃、莲子、猪肾、海参、茯苓、
我的老年人生 羊肉……
养脾的食物：萝卜、大枣、茯苓、党参、冬瓜、豆芽、山楂、肉桂、黄花
菜、香菇、鲤鱼、黄芪……
