Page 204 - 精神疾病的诊断和治疗方法研究

Research on Diagnosis and Treatment Methods of Mental Disorders
精神疾病的诊断和治疗方法研究

（1）维生素 b 群
维生素 b 群对神经系统的运作相当重要。注射维生素 b 液可改善大脑功能、
减轻焦虑、保护免疫系统。维生素 b 群及泛酸（维生素 b6）每天 100 毫克

（2）钙及镁
每天 2000 和 1000 毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳
酸钙。
（3）l- 酪氨酸

每天 1000 毫克（白天及睡前各 500 毫克，空腹使用）。和 50 毫克维生素
b6 及 500 毫克维生素 C 共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。
（4）维生素 C 含生物类黄酮
每天 3000-10000 毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素 C 是

肾上腺功能必需的。
（5）综合维生素及矿物质（含维生素 a 及钾）
每天 25000iu 和 99 毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功
能所需的。也可以每天服用 5 锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

（6）纤维（abc 滴肠剂或燕麦麸）
依产品指示，它能清肠及改善肠功能。
（7）y- 氨基丁酸加肌醇
依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

（8）l- 酪氨酸和维生素 C 及葡萄糖酸锌
依产品指示。抵抗感冒药，感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻
紧张。
（9）卵磷脂

用餐时 2 胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。
2. 饮食宜忌
饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片
等易刺激身体的食品。饮食需合 50%~75% 的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆

续加入饮食，并观察是否有什么不适症状。
避免咖啡因、香烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天
紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是

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