Page 203 - 精神疾病的诊断和治疗方法研究

第六章 焦虑症临床诊疗

脾虚证患者的焦虑情绪，提高焦虑症患者的生活质量。六字诀结合个性化的心理
护理可明显改善患者的呼吸功能，缓解焦虑症状。李兰等研究认为，五行音乐联
合六字诀能够缓解患者抑郁、焦虑等负面情绪。六字诀联合呼吸训练能够有效缓

解脊髓损伤患者的焦虑情绪。由此可见，习练六字诀能够缓解患者的焦虑情绪。
（四）运动疗法
根据世界卫生组织的相关研究表明，合理的运动是可以替代某些药物治疗的，
并且运动疗法而且还具有持久性。焦虑症患者通过适量的运动，可以促进身体分

泌产生开心快乐感觉的，通过脑神经的传递，会让焦虑症感到阳光和快乐，同时
改善自身的免疫力。运动疗法有散步、游泳、慢跑、打球等，如果身体条件不允
许进行运动或受到运动场地限制的焦虑症患者也可以运用观吸法和亦止法进行运
动治疗焦虑症。

观吸法，是一种通过患者关注自己的呼吸状态来放松身体的一种训练方法，
就是通过患者闭上眼睛感受呼吸的进进出出和胸中的起起落落，感受气流的进入，
慢慢控制节奏来增强自己对身体的控制能力，增加自己对自己的接纳程度，起到
放松患者身体的作用。亦止法，就是通过改变患者的心理状态，释放患者心中的

焦虑情绪，起到放松心情的作用。
亦止法，就是患者无论心中有什么想法都通过语言表达出来，就是把想法说
出来，并且告诉自己不过如此，不进行判断，不说好也不说坏。
（五）病程和预后

据统计，1 ／ 3 的病人病程在半年至 2 年，2 ／ 3 的病人在 2 年以上。约有
41%~59% 患者能恢复或改善，多数焦虑症有较好的预后，少数预后欠佳。据追
踪观察，发现女性、年轻、病程短、病前性格良好者预后颇佳，反之预后不良。
有人指出，有晕厥、激动、人格解体、癔症性格特征、轻生念头则预后欠佳。

四、焦虑症的护理与预防

（一）焦虑症的保健
1. 补充营养素

焦虑症经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮
食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正
常地处理营养素。

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