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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

样本）和对照组（20 个样本）。采用冥想干预 24 周，结果干预组表现出明显的差异。
研究认为人在静坐冥想时，新陈代谢水平下降，心脏泵血量降低，心跳减慢，血压也

随之下降，同时静坐加强了脑部 α 波的活动，减少了抑郁、愤怒、自卑、恐惧等负面
情绪的产生。内在的焦虑感减少，影响内分泌，间接帮助缓解痛经。

二、研究对象与方法

（一）研究对象
瑜伽体位练习法对治疗原发性痛经的影响。
（二）研究方法
1. 文献资料法

根据需求调研，获得河北大学科技图书馆阅读了妇产科学，心理学等书籍，通过
超星阅读平台查找有关瑜伽功效方面的资料，在中国期刊网上找到 50 余篇有关跟研
究相关的文献等，仔细阅读其中的精髓，挖掘了有用的资料，为瑜伽体位练习和治疗
原发性痛经奠定了理论基础，为分析和讨论的提供依据。

2. 调查法
根据研究需要，设计了问卷，将河北科技大学 2013 级女生作为案例研究样本，
共调查问卷 100 份，其中有 95 份问卷回收，通过自己亲自收回，有 95% 的回收率，
回收的问卷都仔细检查过，有 100% 的有效率。其中按照原发性痛经要求的有 64 人，

并在自愿的基础上，按照条款出现，缺乏瑜伽锻炼经验的 14 人，作为实验对象。
在试验前，实验后没有离开，调查的对象在实验的前后分别进行了痛经症状问卷和
SCL-90 心理问卷调查，以评估月经，痛经的疼痛和心理健康症状的整体状态，在回
收的 14 份有效问卷中，100% 的有效率。

3. 实验法
（1）实验对象
参照《中华妇产科学》里面与原发性痛经症状和治疗方法里面的规定，和《中
药新药临床研究指导》中有关用药的规定，经 B 超检查无明显盆腔等生殖器质性病

变，且心、肝、肾正常者，将经期或行经前后出现伴腰酸或恶心、头晕、下腹疼痛、
坠胀等其他不适，确定为原发性痛经者，将河北科技大学 2013 级公共体育女大学生
作为案例研究样本，共调查问卷 100 份，其中有 95 份问卷回收，通过自己亲自收
回，有 95% 的回收率，回收的问卷都仔细检查过，有 100% 的有效率。其中符合原

发性痛经要求的有 64 人，并在自愿的基础上，自愿遵循实验的要求参加此次实验，
缺乏瑜伽锻炼经验的 14 人，作为实验对象。实验对象的年龄、体重、身高分别为
19.38±0.57、48.92±4.37、162.25±4.91。

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