Page 235 - 妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究

第六章 妇科疾病的瑜伽干预

偏执主要指投射性思维、敌对、猜疑、妄想、被动体验和夸大等。通俗讲就是
固执、特别容易怀疑，如果怀疑过多带有妄想可能就是精神病的一种。得分越高，个

体越容易偏执。实验后，对照组偏执值由（1.39±0.46）变为（1.20±0.36），数值
下降，且具有显著性差异（P ＜ 0.05），这可能是因为女性在产后要喂养小孩，有的
女性还要回归到工作，一切步入正轨，关注点也会转移，随着时间的推移，妇女这
种猜疑、妄想也会逐渐淡化；而实验组通过瑜伽练习后偏执值由（1.33±0.50）降为

（1.13±0.17），具有显著性差异（P ＜ 0.05）。这是因为瑜伽在练习时，要求习练
者把意识集中起来去关注呼吸，这样可以消除杂念，达到身心灵的统一，因此实验后
瑜伽组比对照组妇女的偏执度要低。实验后，实验组和对照组的偏执值较实验前均出
现显著差异，且两组在实验后偏执不具有显著差异，因此不能就此得出瑜伽练习可以

有效降低产后女性的偏执行为。人际关系敏感、恐怖、精神病性在实验后无论是实验
组还是对照组，数值均有所下降，但不具有显著性差异（P ＞ 0.05），说明 12 周瑜
伽练习不能有效提高产后妇女的人际关系、恐怖及精神病性。

综上所述 12 周的瑜伽练习有效调节了产后妇女的抑郁、焦虑和敌对等不良情绪，
改善了其强迫症状、躯体化及偏执行为。说明瑜伽练习对产后女性的心理健康有良好
的促进作用。

四、讨论

（一）瑜伽对产后妇女身体恢复的影响
1. 瑜伽对产后妇女身体形态的影响
身体形态就是身体的外部形状和特征，一般由长度、围度、重量及相互关系来
表现。

身体质量指数（BMI），就是我们常说的体重指数，常被用来衡量人体胖瘦的程
度，也可作为评价一个人是否健康的有效依据。吴丽芳的研究指出：产后 3 周做瑜伽
操的和产后 3 周做产褥操的在产后 12 周测试时，腰围、臀围、体重指数有显著差异；
张园春的研究指出 12 周的瑜伽使得实验组和对照组在体重、腰围、腹围、大腿围、

腰臀比、腰围身高比、大腿围身高比、体脂百分比均有明显变化（P ＜ 0.01），大臂
围、小臂围、胸围、臀围、小腿围、大臂围、BMI 均具有显著性差异（P ＜ 0.05）。
朱艳的研究指出：经过 16 周的瑜伽练习后，产妇的身体形态指标，大腿围、小腿围、
大臂围均有非常显著性差异，体重、BIM、腰围、臀围比均具有显著性差异。

本实验经过 12 周的瑜伽练习，实验组和对照组在体重、BMI、腰围、臀围、大腿围、
大臂围上有明显的差异。充分说明瑜伽能够有效改善产后女性的形体。这是因为瑜伽
是一项能够锻炼到全身各部位的运动，包括我们触碰不到的深层肌肉和平常不容易锻

• 227 •