Page 571 - 我的老年人生
P. 571
④美其食，对于饮食无论粗糙或精细，都觉得美味可口，不挑食，不忌口。
⑤任其服，无论穿什么衣服都感到满意，不赶时髦，不喜新厌旧。
⑥乐其俗，乐观对待自己的生存环境，要明白客观环境不会适应人，只有人
去适应环境，否则人会对客观环境不适应，而自找烦恼。
⑦高下不相慕，不攀比，不羡慕、不嫉妒别人的好东西；不自卑，不瞧不起
不如自己的人和事，合起来就是安分守己。
⑧嗜欲不能劳其目，任何不良的嗜好不能吸引自己，绝不沾染不良嗜好，如
好吃懒做、沉迷游戏等。
⑨淫邪不能惑其心，任何邪念不要迷惑自己的心智，心存法纪，杜绝偷、
抢、嫖、赌等。
⑩愚智贤不肖不惧于物，无论是愚笨的聪明的能力大或能力小的人，对物质 第
三
不能过分依赖，物欲的追求不能过于强烈，对事物不恐惧，沉着冷静安然处置。 篇
综上所述，懂得养生之道，遵照天地阴阳自然变化规律，精神上的修养， 章
饮食起居的调节，环境气候的适应，人身体质的锻炼，外不劳形于事，内无思想 第 第
第
之患，以恬愉为务，以自得为功，胸怀宽阔、镇静自若、淡泊宁静、知足常乐。 第
生
把人生的忧喜、荣辱、劳苦、得失，视为过眼烟云，万事只求心安。这样形体不 第
第
敝、精神不散，真气内守病安从来？人活百岁不是梦，只要遵照正确的养生方 篇
法，坚持下去持之以恒，就可实现：度百岁乃去！ 第
这就是我们中华民族天人合一的养生观，阴阳平衡的健康观，身心合一的整 七
章
体观！
人
活
百
岁
健
康
指
南
- 555 -
