Page 38 - 心理健康及心理危机

Mental Health and Psychological Crisis
心理健康及心理危机

应等与情绪相关的信息，因此对于自己的情绪状态有更高的觉察能力，高的觉察
能力促进他们有效地应对情绪情境，进而可以促进心理健康。
3. 素质—应激模型
已有研究发现情绪区分可以减轻负性情绪或者应激因素引起的心理行

为问题，如饮酒、攻击、非自杀性自伤行为等，这可以用素质——应激模型
（Diathesis-Stress Mode）来解释，该模型认为心理疾病的发生是由于本身的素质
性因素与环境应激因素的相互作用导致的，素质性因素包含了各种心理或者生理
因素，应激因素多来自环境中的压力性或者负性生活事件。情绪区分可以看作是

一种素质因素，负性情绪或者负性事件可以看作是应激性因素，低情绪区分与环
境中的应激性因素相互作用，导致了心理行为问题的发生。在出现负性事件或者
环境压力（应激因素）时，高情绪区分的个体通过精细的情绪区分，可以缓冲应
激因素的不利影响，减少心理问题的发生。

（四）情绪区分与心理健康存在的问题
1. 研究对象有待拓宽
在研究对象上，样本群体的年龄范围需要进一步拓宽。已有的关于情绪区分
与心理健康关系的研究中，多数研究的样本为成年人，少数研究选取青少年为样

本，仅有一项研究涉及学前儿童，还未曾有研究涉及老年人。情绪区分与心理健
康之间具有密切的关系，对于学前期儿童来说，他们的情绪区分能力具有较大的
可塑性，因此开展学前期儿童的情绪区分的干预研究具有较大的现实意义和应用
价值。另外，青少年时期是情绪的波动、敏感以及抑郁症的高发期，但却是情绪

区分能力发展的低谷期，因此很有必要进一步加强青少年的情绪区分及其干预研
究。最后，随着中国人口老龄化趋势的不断加剧，老年人的心理健康理应受到广
泛关注，因此，应加强老年人的情绪区分与心理健康之间关系的研究，以进一步
为老年人心理健康的干预提供理论依据。

2. 研究方法有待完善
首先，缺乏实验或干预研究。已有研究多数为问卷研究，探讨了情绪区分与
心理健康之间的相关关系，但难以确立二者之间的因果关系，因此很有必要开展
情绪区分的干预研究。虽然已有研究发现心理干预治疗、正念训练以及生态瞬时

评估法等都可以有效提高个体的情绪区分能力，但较少涉及情绪区分的干预对心
理健康影响的研究，未来应加强针对抑郁症、焦虑症、孤独症等心理异常群体的

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