Page 149 - 抑郁是青春的舞蹈
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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第九章 抑郁症五个层面的理解——情绪
上有同样的缺陷。在心理学这就叫投射，在索赛克的自然疗法体系中
叫代偿理论，古人说的，见贤思齐，见不贤即内省，你看到别人不好
的地方，说明你身上正好缺这块，外面只是我们一面镜子。
中医讲恬淡虚无、真气从之，精神内守，病安从来，安住恬淡
的状态，真气才会充盈，精神才会集中，所以让大家练习呼吸和冥想
也是这个道理，当你生气的时候，你的精神在别人身上，精神就守不
住了，精神是你最宝贵的东西。
我们应该有这样的经验，去看中医时有经验的老中医望闻问切
后就指出你的性格特征，其实道理很简单，当情绪变化后人体的腔压
会发生变化，这会导致脏器、神经、肌肉都不在自身原有自然健康的
共振频率上，万物是能量的共振，身体自然也是，中国人认为的修身
养性从浅层次就是锻炼身体训练情智，在修养身心方面中国文化更有
心得，你也可以认为中国人更懂得吃喝玩乐安享太平，突然进入了工
商业文明带来了身心适应的严重不良。
七、情绪的来源与价值
从基因进化的角度，一切的情绪都是为了更能伪装和利益生存
而进化出来的，在我们的家庭教育中是不允许有情绪的，母亲一辈子
愁眉不展父亲一辈子不苟言笑是太多家庭的写照，试想一下一个人遇
到高兴的事情不会笑，遇到难过的事情不会哭，遇到欺负不会愤怒，
遇到危机不会焦虑，那这个人会是一个什么样的人，不是行尸走肉木，
我们从小教育孩子不可以有负面情绪，这让孩子恐惧自己的负面情
绪，也就恐惧负面场景，在这里我们用图来看一个情绪反应构成的
逻辑：
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