Page 285 - 抑郁是青春的舞蹈

抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十七章 抑郁症康复的七个体系——心理矫正

【第二阶段：植物神经紊乱期】
睡眠障碍，导致对密集信息的方案退缩恐惧，大脑在主动隔离

外在信息，内源性压力启动屏蔽外在压力源以获得身心的平衡，肠胃
功能下降，食欲不振，腔压失调，身体的炎症机制开始失效，躯体
化同步表现出来，身体与肠胃不适为核心的症状、胸闷、头痛开始、
不明原因的疼痛，检查身体却没有任何问题。
青春期表现行为厌学、请假，开始抗拒上学这件事情。

此阶段的孩子表达学校的老师和同学的负面关系，试探性博弈
父母对自己上学的态度以获得理解和包容。
父母表现为开始施加更强有力的控制，威逼利诱坑蒙拐骗，只
要能忽悠进学校上学就感觉万事大吉。
【植物神经紊乱期应对方案】
①第一策略是给孩子请假休整一段时间或者是休学，这个时候

坚持上学大概率会让身体更严重。
②坚持第一期的饮食和微量元素补充，补充寡糖和植物蛋白加
强身体的代谢。
③此阶段调整睡眠是重中之重，采用非精神科药物方式调整睡
眠，可以采用针灸、推拿、呼吸法、催眠、中药、八段锦、金刚功、

瑜伽等一些列有助于睡眠的方案。
④减少一切用脑的活动，建立一项兴趣保持价值感和社会团体功能。
⑤禁止过量运动（快走以上都属于过量运动），只可以做有氧运动。
⑥禁止吃油炸、牛奶、奶制品、高糖食品、含防腐剂的食品。
⑦父母学习青春期抑郁症系统的干预知识和方案。
【植物神经紊乱期——睡眠调整】
注意：不要强行让孩子起床，不然植物神经得不到恢复，整天

就会昏昏沉沉，实际上就是精神衰弱，如果长此以往对康复就更不利。
【建议】
①分心木煮新鲜百合（最好土百合）水，当茶饮，有轻微的苦涩，
可适量加点蜂蜜。

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