Page 282 - 抑郁是青春的舞蹈

抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十七章 抑郁症康复的七个体系——心理矫正

爱到失去自己
也没有人可以在失去自己以后

还有能力爱这个世界
当我们失去自己
我们必定会用最亲密的关系

去祭奠和哀悼自我失去的过去

三、生活是最好的治疗

作为一个心理工作者我想告诉你的是，不要迷信心理咨询，其

实心理治疗就是生活治疗，任何有益于生活的都是可以治愈身心的，
这样你就知道能治疗并非专业，而是生活的智慧与豁达，知识只是工
具的效率问题，本质是一个人的生命经验，不是越专业越好而是适合，

父母才是孩子最好的疗愈师，其实我在辅导孩子的时候最重要的也
是带领孩子建立良好的生活方式，因为心理治疗是一个专业的话题，
所以在这个章节中我们就不去细谈技术层面，有需要的父母可以加入
索赛克的心理互助社群，索赛克已经坚持了 15 年的青少年心理公益

教育，你也可以参加我们全国的免费家庭教育心理课堂，有需要的可
以加微信：xb8879881，在这里特别强调，不提供无偿的个体咨询。
矫正一个人心理最重要的就是让其感受到价值，让孩子成为一
个独立思考决策和行为是价值的第一原则，我把这个价值称为主权价

值感，其实孩子与父母博弈的就是想自己说了算，第二价值叫存在价
值，让孩子为他人提供服务，让她感受到付出后带来的荣誉与回馈，
我记得我曾经辅导过一个大学生，先后自杀两次，最后父母找到我，
我安排了工作室的工作后就带着他去旅行，沿着川藏线，其中最重要

的过程就是带着他在各类寺庙中做义工，他在大学生涯中从没有找到
过价值感，但是从这趟旅行中却找到了生命的价值和意义，其实只要
父母愿意付出成长的代价，孩子是非常好调整过来的，后来这个孩子

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