Page 195 - 运动损伤及超声介入治疗

第五章 运动员的损伤管理

期间最好停训配合治疗，严重时应完全停止训练，采用中西医结合治疗方法，以
取得更快的疗效。
④用碘离子透入方法，神灯，音频治疗仪，NaH 激光等物理疗法进行治

疗，也有自我按摩，把患肢抬高，双手同时抱住小腿，有远端往近端肢体推摩，
每天两至三次，每次 10~15min，能促使患肢的血液和淋巴液更快的循环。促使
胫骨骨膜炎症肿胀的吸收，每次训练或比赛之后就进行自我按摩小腿，还有预防

胫骨骨膜炎发生的作用。
⑤自我按摩。把患肢抬高，双手同时抱住小腿，由远端往近端肢体推摩。
每天 2~3 次，每次 10~15min，能促进患肢的血液和淋巴液更快地循环，促使胫
骨骨膜炎症肿胀的吸收。同时取阴陵泉、阳陵泉、足三里、委中、承山等穴进行

穴位按摩，每次训练或比赛之后就自我按摩小腿，还有预防胫骨骨膜炎发生的
作用。

第八节 运动员的足踝

一、急性踝关节扭伤治疗

（一）急性踝关节扭伤的危险因素
急性踝关节扭伤（Acute ankle sprain）是体育运动中经常见的急性损伤。这
是一种踝关节处于过度内翻或外翻位时遭受外力所引起的周围韧带损伤、微小血
管破裂出血并发生无菌性炎症反应，使患踝出现肿痛及活动障碍的疾病。流行病

学研究表明，急性踝关节扭伤在关节及韧带损伤中发病率高达 40%左右。
急性踝关节扭伤发病机制与踝关节力学特点密切相关，扭伤是外力作用和局
部组织内应力两个因素互相作用的结果。从受力方式上分类，包括直接暴力、间

接暴力及肌肉间接拉力等。急性踝关节扭伤多于运动或不当负重、牵拉、跌扑及
大幅度扭转等姿势体位时出现。急性踝关节扭伤的主要危险因素包括：运动时注
意力不集中以致对突发状况反应不及时；行走、跑、跳时道路欠平坦，走下坡路

时不小心失足探空；运动前热身不足使得踝部肌肉韧带兴奋性不足等。
（二）急性踝关节扭伤后炎症反应
踝关节急性扭伤后关节周围韧带等软组织出现无菌性炎症反应是导致肿胀、

·187·