Page 194 - 运动损伤及超声介入治疗

运动损伤及超声介入治疗
Sports Injury and Ultrasound Interventional Therapy

同时，可以多穿插一些运动量和强度较小的趣味游戏等，以帮助新队员顺利度过
“适应期”。
第三，尽量避免在坚硬的路面上做跑跳练习。如水泥路面、柏油场地等，应

多安排一些在沙坑、垫子或者松软土地上的练习，增加缓冲能力，避免小腿受到
坚硬地面的震动。
第四，加强对小腿肌群的力量训练，同时注意运动前做好充分的准备活动，
运动后及时放松并加强对疲劳部位的按摩。

第五，运动过程中一旦出现疲劳性骨膜炎时，应及时调整下肢的负荷量，用
强力绷带裹扎。患肢休息时给予抬高，以舒活散做轻推按摩，并以 40~50℃的温
水浸浴患处，每次 30min 以上。症状较重者，可进行针灸、按摩等。

四、胫骨骨膜炎的治疗

①早期症状较轻的患者无需特殊治疗，仅用弹力绷带将小腿裹扎，并调整训
练计划，既减少下肢运动量，特别要减少用小腿做后蹬、跑跳动作。休息时高抬
患肢，几天之后也能慢慢恢复而痊愈。严重时应完全停止训练，采用中西医结合

治疗方法，以取得更快的疗效。
②经常疼痛或运动后疼痛较重的可采用“指拨理筋疗法”和“硫酸镁溶液湿
热敷”结合起来治疗。
先用指拨理筋疗法，具体方法是“以痛为腧”的原则，改变小腿的伸屈角

度，使原来有压痛的地方变成不痛时，医者用拇指面作往下（沿经络）往外（横
向经络）平推指拨，亦称“不痛用力”。此手法要符合人体的肌肉和肌腱方向、
解剖特点，往下往外指拨，只要把结节或肿块拨平，疼痛就会减轻或消失。接着
再用 50%硫酸镁溶液湿热敷疗法。具体方法如下：用 50%硫酸镁溶液湿热敷患

处，水温在 3O℃~4O℃，每次 30min，每日 1~2 次，炎症、水肿逐渐消失，疼痛
减轻。
③中草药熏洗，早期可用。黄柏 30 克，延胡索 30 克，羌独活 15 克，白
芷、木香、木通各 10 克，生川、草乌各 30 克，加水 2000~3000mL。煎沸，待

温度适中用毛巾熏洗患处。每天 1~2 次，每次 20min，有明显的消肿止痛作用。
也可将上述中药磨成粉末，用时取适量药加水或黄酒，也可加蜂蜜调成糊
状，摊在油纸或布上，敷于患处，每天 1~2 次，这对重症者疗效比较明显。外敷

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