Page 73 - 运动损伤及超声介入治疗

第二章 运动损伤急救

主要发生在与对方有身体接触的情况下，而无身体接触的损伤主要发生在有既往
史或持续不断的超量运动中。踝关节损伤的比例为各关节之首，并且多发生于优
势腿在跳和踢球运动中内外翻程度较大的情况下，且绝大多数有踝损伤史。

（2）足球踝
此病是踝关节的一种慢性创伤性骨关节炎。据报道，足球运动员中患病率可
高达 80%。踝关节部位缺少肌肉和脂肪的保护，皮肤下面就是肌腱和骨头。当正
脚背踢球或踝支撑时，踝关节过度跖屈或背伸，使胫骨远端前后缘分别与距骨颈

或后关节突反复撞击挤压，胫距关节面磨损，胫骨前后唇、距骨颈及距骨后突等
处发生骨质增生。当用脚内侧或外侧踢球时，踝内外翻使内外踝与距骨内外关节
面撞击也可引起局部骨质增生。踝关节反复扭伤引起踝关节不稳定，下胫距关节
不合槽运动也可造成胫距骨软骨损伤，局部骨赘形成。

（3）肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长时所造成的肌肉微细损伤或
部分撕裂或完全撕裂。它有两种类型：一种是由于一次强力牵拉引起的肌肉急性
损伤；另一种是持续过度地使用肌肉引起的慢性损伤。足球的踢球动作常要求大

腿、小腿强力摆动，当摆动的力量小于其外界负荷力的时候，易引起肌肉的急性
拉伤。
（4）挫伤
足球运动的一大特点是允许双方运动员身体的合理接触，即合理冲撞，因此

在比赛中，由于球的高度不同，再加之运动员是用脚控制球，因此经常出现大腿
相顶撞的事发生，从而导致大腿、小腿挫伤，两人同时冲顶头球时容易出现头部
挫伤。除此之外，在足球运动中还会出现滑囊炎、腱鞘炎、关节脱位以及骨折等
情况发生，这些损伤，都应引起我们的高度重视。

2.预防措施
（1）强化足球运动技术的学习
运动员一定要不断地加强自身技能和动作的训练，包括冲刺、跳跃等。实际
训练过程中，学校的教师或教练员要关注运动员中存在的错误技术动作，并不断

地纠正，避免错误动作的产生。
足球训练过程中会存在着激烈对抗和碰撞，很容易导致运动员摔倒。所以如
何落地就至关重要，需要运动员们掌握相应的着地技术，适当地加入一些落地练

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