Page 74 - 运动损伤及超声介入治疗

运动损伤及超声介入治疗
Sports Injury and Ultrasound Interventional Therapy

习，避免因摔倒所造成的损伤。由于踝关节是运动员的损伤最容易出现的部位，
所以踝关节的扭伤作为一种损伤的形式，需要运动员们不断加强踝关节的力量训
练和踝关节本体的感受性训练。

（2）增强身体素质
运动员们的身体素质是容易使运动员们存在产生身体损伤的原因，运动员们
需要在比赛前不断地提升自身的耐力素质，加强日常训练。多融入核心力量的训
练项目，不断提升自身的力量素质，并结合膝关节、踝关节等常见的损伤部位进

行专项性的练习。
（3）合理选择运动场地和周围环境
运动员容易因周围的场地因素导致存在运动损伤问题，因此需要结合不同
的运动环境做出相应的预防对策。首先要不断地完善足球训练的场地建设，增强

医疗配置和足球设备配置，其次对运动较小或没有经验的运动员们，要通过佩戴
护具，进行相应的比赛和训练。对职业的运动员们来说，需要穿着符合足球运
动的服饰和鞋袜，并且在比赛和训练过程中常备一些损伤处理设备如喷雾剂、绷
带等。

（4）培养运动员们自我保护意识，定期做好康复训练
针对运动员们实际足球训练过程中，要让运动员们时刻保持注意力，在比赛
开始前需要展开相应的体育道德教育，来帮助运动员们树立正确的比赛观。另外
日常训练和比赛中教练员和老师针对足球运动常见的运动损伤问题，需要对球员

展开运动安全教育，有意识地在实际的训练过程中渗透运动损伤相关知识和预防
运动损伤的技能，让运动员们了解常见的运动损伤的发生规律、发生特征，有意
识地在足球训练和比赛中规避这些运动损伤，降低运动损伤的发生率。并且在参
与运动和比赛后，教练员还要定期给部分学生开展相应的损伤训练，加强运动康

复训练的重视，给予必要的损伤后的康复指导。
（5）借助推拿按摩治疗常见的运动损伤
足球运动员发生损伤后，紧急处理十分关键，一旦处理不当，会有很大概
率引起并发症，给运动员带来身体和生活质量上的影响，因此推拿、按摩和正骨

能够有效减少运动损伤。其中针对日常运动训练时常见的损伤，需要先对病情进
行诊断，排除骨裂、骨折等疾病之后对于病情进行评估，再进行推拿、按摩。
先 48 小时采用冷敷方式，在 48 小时之后进行推拿、按摩，有效对时间和力度进

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