Page 128 - 国术仰止

Guo Shu Yang Zhi | 国术仰止

（五）单腿基本教练
单踢腿：直踢、顺踢、拗踢、侧踢、外摆踢、内点踢、低扫踢。
单弹腿：平直弹、平斜弹、平拗弹、平侧弹。

单踹腿：低前踹、低拗踹、低侧踹、平侧踹。
单蹬腿：平前蹬、平后蹬、平斜蹬、平拗蹬。
（六）初级对拳
连环格劈、格劈转环、格劈削拦、连环攻守。

二、岳武穆王八字功

形意拳五行为体八字为用。以展、截、
果、跨、挑、顶、云、领八字套路，对练

人体头、肩、肘、手、胯、膝、足七部劲力，
实战性强，相传为岳飞所创，李存义亲传
朱国福，拳谱为朱国福记录。
第一式 预备虎托掌 数一 动作：右脚尖

向外摆拧，右掌从左肘下平直推出，随时
右腿拧劲，两腿稍曲，左肩扣紧，眼看前手。
姿势，左脚在前，两手阴掌。
第二式 数二 动作：右肩顺势向前拧劲，

左掌靠紧右腕之旁，两掌趁势翻阳向上托，
高低置于心平。肘稍曲并护两肋。右脚同
时向前进一步，左腿随于右腿后。运用动
作时，须先吸气，便气呼吸顺当由虎托掌

式化入展字功右式。
第三式 展字功右式 数一 动作：两掌握
拳收回胸前，右拳向胸卷，将虎口朝下，
縁胸向右膝前打，如倒扎拳。体略蹲，肘

微曲。左拳顺势提起，置于眉尖之上。眼
看右拳，拳捲时体稍后仰，拳定身亦定。
第四式 数二 动作：右拳收回胸部，随时缘胸口攒出，左拳同时收回，置于肋下，

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