Page 177 - 国术仰止

第六章 朱国福武医拾贝

（一）第一段：单拳按摩
（1）胸腹环运：右拳运至左乳，再顺左肋下运，由脐下经右肋运回原处。

（图 3）
（2）提按开掌：右拳再运按经右锁骨在肩背后开掌，肘上提时吸气。（图 4）
（3）沉掌环运：右掌经锁骨下沉，并握拳轻按于右乳外侧，然后胸腹环运。

（图 5）
（4）“嗨”气拧拳，气自然内运（不用力），轻发出如“嗨”字声。但气
不外吐。同时右拳外拧为仰拳，肘向左肋夹紧，再收如预备式 2。（图 6）
（5）换左拳，重复上述动作，方向相反。每动重复两遍。

（二）第二段：双拳按摩
（1）胸部柔摩：双拳自乳侧推按至胸部正中，再交叉柔摩数次。（图 7）
（2）下推按：双拳在胸部正中对齐，再竖推至脐下。（图 8）
（3）脐下揉摩：双拳在脐下交叉揉摩数次。（图 9）

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