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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

验组和对照组，采用改良后的健身操帮助实验组的妇女进行了为期六个月的产后恢复，
实验结束后，通过测量两组的体重指数、腹围、臀围、大腿围及小腿围，并进行数据

对比，发现两组结果具有显著差异性，因此认为，产后健身操对产后妇女形体恢复具
有很好的效果，并可有效降低产后并发症的发生率。
郭永红等在体育活动对产后妇女身体形态的影响研究中，对产后 42 天的妇女进

行 7 周的运动干预，每周集中 2 次健身操练习，其余时间在家中练习，练习内容包括
腹式呼吸和健身球辅助练习，并在训练前、后对其进行体成分和身体围度指标测定。
结果显示：运动干预后妇女的上臂围、臀围、大腿围、小腿围度及脂肪含量均明显变
小，基础代谢率显著增高。因此认为：运动干预能促进产妇形体改善和脂肪分解代谢，
提高基础代谢能力，从而降低身体年龄。

谭玉杰在盆底肌力恢复是否受盆底肌肉功能锻炼影响的研究中，将选取的 260 例
产妇分为观察组和对照组，让观察组进行产后盆底肌肉功能锻炼，而对照组不进行任
何方式训练，研究发现，观察组治疗后盆底肌肌力异常发生率为 2.3%，尿失禁 1 例，

占 0.77%，子宫脱垂 1 例，占 0.77%；对照组治疗后盆底肌肌力异常发生率 13.1%，
尿失禁 5 例，占 3.85%、子宫脱垂 6 例，占 4.62%；两组对比，观察组盆底肌肌力异常、
尿失禁、子宫脱垂发生率均低于对照组（P ＜ 0.05），具有显著性差异。因此认为，
妇女在产后加强盆底肌肉的锻炼，可有效促进其盆底肌力的恢复，降低盆底功能障碍
发生率。

Armstrong 和 Edwards 开发了一个为期 12 周的婴儿车步行锻炼计划（针对母亲及
其婴儿）并将验证结果与社会支持小组的结果进行比较。结果表明，婴儿车步行锻炼
方式可有效降低产后妇女的抑郁症状水平。

二、研究对象和方法

（一）研究对象
本研究以瑜伽练习对产后妇女身体形态、身体素质、身体机能和心理健康的影响
为研究对象，观察瑜伽练习对产后妇女身心恢复的效果。

（二）研究方法
1. 文献资料法
①借助图书馆以及自己购买的图书资料，大量阅读与瑜伽、生理学、解剖学、基
础医学、体质测量学、产后修复等方面的书籍。

②利用校园图书馆电子平台，在中国学术期刊网、中国知网、万方数据，读秀和
超星数字图书馆以及外文数据库等，通过以“瑜伽、身体形态”“瑜伽、心理”“瑜伽、
产后妇女”“产后恢复”“产后抑郁”“yoga postpartum recovery”“yoga postpartum

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