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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第九章 抑郁症五个层面的理解——情绪

人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏

感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的
衰退。
在湖南卫视的一档栏目中，一医学相关的专业人士与观众分享，

我们曾经做过一个研究，让一个 14 岁的小男孩儿来测他的免疫细胞
杀肿瘤的能力，他平时的话都大概能杀死 60% 的肿瘤细胞，但是呢？
我们有一天突然来告诉小男孩儿说你被校长看中了，明天在全校几
百人的大会上做一个演讲，小男孩儿会就有压力，是不是紧张，哎，

会紧张，会有压力，第二天早上我们再把小男孩儿的血液抽出来，用
同样的方法去检测，结果发现什么呢？他从能杀死 60% 的肿瘤细胞
咣叽一下掉到一个肿瘤细胞都杀不死了，抽完血以后，我们告诉他这
个讲座取消了，不需要担心的，重新去开心去玩吧，就这样的情况下，

他要第三天才能恢复情绪，这么大差距的原因是糟糕的情绪，负面的
压力。
我见过常年保温杯泡枸杞的人仍然上火，也见过天天早睡早起
的人，仍然精神滑坡，不吃垃圾食品的人如果长期焦虑，照样会内分

泌紊乱，你会发现，养生在情绪前面不堪一击，比起养生，养心才是
更重要的，怎么样认识处理好自己的情绪是人一生的课题和修炼？
早在几千年前中国人在自然医学中，对情绪与身体的关系就有

了系统性的认知，并将身心视为一个有机、运动、相互作用和整合
的整体，这一点与西方医学不同，在这里我们不讨论中西医的好坏，
在人类医学的发展史上两套方式只因为民族文化、哲学等一系列的发
展背景的差异而产生，各有存在必要和原因，两套思想都是有价值的，
作为我个人来讲，非紧急状态下通常我选择中医，这与好坏无关，仅

仅是我也是中华文化思想和民族意识状态下的产物，我从来不认为中
西方或者谁的理论高人一等，都是人类思想的产物，都为人类发展及
健康做出了贡献，人类的任何发展都在路上，当再过 3000 年我们再

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