Page 178 - 抑郁是青春的舞蹈

抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十章 抑郁症五个层面的理解——心智

无用人。
第二叫什么情绪障碍，无能感，攻击的，情绪悲观的，无兴趣的，

什么是情绪障碍？人本来是没有情绪障碍的，人的情绪障碍就是有情
绪，不知道怎么理解，不知道怎么面对，不知道怎么处理，三个步骤，
比如说孩子遇到这个事情，伤心了，伤心了告诉他没关系，任何人都

会有伤心的情绪，这是对情绪的理解，面对这种情绪的时候，实际上
有的时候我们可以找朋友倾诉一下，有的时候我们可以短暂的去旅游
一下，甚至有的时候老爸可以陪你喝一小杯，建立情绪的面对过程，
当孩子认知情绪就知道如何面对他，这个时候我是不是就没有情绪障

碍了。
但是我们从小告诉孩子说不可以哭，不可以发脾气，你不可以
有这种感觉，从小被剥夺情绪感受的人，就会出现情绪障碍。
什么是情绪障碍？就是一个人不善于理解、面对和处理情绪的

人，没有人教会他如何看待自己合理的情绪，如何面对和如何处理，
所以孩子面对这种情绪的时候，无能感就出来了，我怎么可以悲观
呢？因为悲观就是坏孩子，我怎么可以愤怒呢？愤怒就是没有修养，
我怎么可以骂人呢？骂人就是没有家教，但是这是一个人正常的情绪

状态呀，如何摆脱这种无能感？就是让他正常地理解和接纳自己的情
绪，一个人就不会觉得说自己无能了吗？
举例，一个人学佛，哎呀，我怎么天天学佛以后，我这个贪念

还很重，我不学佛还好，一学佛了以后，我发现我好无用啊，怎么天
天都是这种怨恨恼怒烦天天在心里呀，但是有个人告诉他，怨恨恼
怒烦都是正常的，只要是人就会有贪念，只要是人就有怨恨恼怒烦，
只是说面对我们的怨恨恼怒烦，我们既理解每一个人都有怨恨恼怒
烦，只是我们看见怨恨恼怒烦的时候如何去处理，怨恨我们去宽恕，

我们去原谅。这样的话，他就不会觉得在这个情绪当中是无能的嘛，
所以一个人的情绪障碍就是从小不让他合理化表达，一个孩子的情绪
反应是从一岁半开始就要进行矫正的，如果一个孩子从小的情绪反应

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