Page 98 - 抑郁是青春的舞蹈

抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第七章 抑郁症五个层面的理解——行为

第二种，没关系了，他不喜欢你，别人喜欢你，对不对，给自己的孩
子建立一个虚假的积极概念，阿 Q 式的鼓励，没关系，不喜欢你怎

么了，不喜欢妈妈的人多了去了。你都不知道这孩子内在发生什么？
第一步陪伴，第二步了解事情，第三步最重要了，请你了解完事情以
后，请问孩子你是怎么想的？你怎么看待这个事情？父母怎么看待这

个事情不重要，孩子怎么看待这个事情才重要，怎么跟孩子建立一个
良好的思考机制？什么思考才是有效的，不要跟他讲，哎呀没关系，
其实人家不是这样看你的，是你想多了，你要积极一点，这不是废话
吗？第三步她讲完以后，喔妈妈知道了，原来你是这么想的，当听见

他是怎么想的，这个时候才有共情，很多父母那种共情，虚假的要命，
都不知道发生了什么你怎么共情？都不知道孩子的情感都发生了什
么变化，听听孩子的想法再去共情，难怪你会难过了，难怪你那么伤
心，这个时候妈妈终于理解了，这个时候你才能讲一些共情的回应，

是我估计也会这样，当然我现在成年人了不会这样了，可能我在小
的时候反应比你还要激烈，这个时候你才能产生共情，啥都不知道，
你怎么共情？当孩子说出来看法以后，父母在说话，你想不想听妈妈
怎么看待这个事情？记住是父母自己的看法，你不是替孩子看，也不

是教孩子看，也不是把你的观念拿给孩子，孩子必须这样看，你想知
道妈妈个人是怎么看这件事情，记住是父母怎么看，这只是我的意见，
我的想法，并不妨碍你怎么想，理解吗？父母仅仅只是一个参考的状

态，但是你看看平常，当孩子发生一些行为以后，很多父母在做的很
多动作是不当的，所以孩子就从你这里感受不到支持。恰当的动作是，
想听听妈妈的意见不？或者你想知道妈妈怎么看吗？但是你不代表
他的观点，这个时候一定要让孩子产生独立的思考，就在于你给孩子
谈观念的时候，父母不能替代孩子，培养独立思考的习惯、场景和关

系状态。接下来最后一步，你需要爸爸妈妈帮你做些什么？或者是你
需要爸爸妈妈哪些支持？这是一个完整的处理社交恐惧的孩子每一
次发生了以后，你就按照这个流程去处理它，用本子记下来这个流

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