Page 13 - 现代教育模式探索与实践

• 第一章 高校健美操教学的关键内容思考

也不是一蹴而就的，是在生活学习中经过长久的学习迁移、内化影响的过程中逐
渐养成的。健美操高度重视“形”与“神”的统一，“形”是指强健而匀称的身
体、姿态、动作等外在美，“神”是指凝聚在“形”美中的内在美、气质美，是

通过人格魅力、思想境界、对美的理解凝聚在一起表现出来的。我们要不断强化
练习，达到形体优美实现“形”美，更应深入领会思想境界，用真情实感去表达
每套动作的情感，实现“神”美；最终，将“形”美与“神”美高度统一，实现
整个健美操的美感。学生经过不断内化的影响可以感受到美的内涵。而在篮球、

网球、太极拳等项目中，在技术上对美的要求是不同的，羽毛球挥拍姿势的帅、
乒乓球挥拍身姿的飒都是他们独特的美。但是都不能与生活融合，如羽毛球发球
技术特点要求膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，但是在生活中这样的体态
就是不美观。乒乓球技术要求两膝微屈，身体前倾，这种要求也是不能在生活中

长久保持。健美操对音乐的鉴赏能力和对动作的鉴赏能力的培养也是对学生审美
的养成。进而也逐渐使学生了解什么是美的事物。深化对美的理解和认知，建立
健康的审美兴趣，树立正确的审美价值观。
（三）音乐的节律性与生命节律性的有机统一

音乐是健美操的灵魂，音律和节奏是音乐的核心要素。《黄帝内经》中论述到，
“阴阳五行之音律，认为生命是有节律性的，它是与自然环境四时周期性变动相
适应的节律性。”健美操中我们也遵循音乐的节律，根据不同音乐的风格和节律
做出与之相匹配的动作，动作随音律节奏变化，不同的音乐用不同的动作来表达，

这种音乐节律性和生命内在节律性都是遵循各自的规律、按照节律进行。两者在
一定高度上具有内在的统一性，将两者融合，可以形成一体化，达到协调统一。
（四）外在形象和内在人格融合塑造
健美操是对美要求极高的运动项目，教学过程中的“人为性”特征要求塑造

完美的体形，但其内在含义是要实现自我身心塑造。不仅在外形上，更要对内在
美进行提升，实现内外兼备的自我塑造。健美操首先注重身体外形的姿态美，教
学过程中强调动作、形态、身体姿态等都是对外形的要求，属于外在塑造，体现
出来的是人的精气神。在学生练习技术动作时，不仅强调学生在技术要求上达标，

还要引导学生对技术要求中蕴含的内涵进行思考。“快长准顺轻紧强变”是技术
动作上的要求，但是其蕴含丰富的内涵品质，对学生的内在人格塑造有巨大作用。
“课程思政”理念融入健美操教学中就是让学生在潜移默化的过程中不断感受美、

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