Page 324 - 音乐教学中的审美教育研究

音乐教学中的审美教育研究
Research on Aesthetic Education in Music Teaching

群魔遁迹
天亮了，
炊烟冉冉，

农夫荷锄，
牧童牵牛，
鸡犬嬉闹，
山野恢复了平静，

一片祥和的乡村景象。
（第二环节：导入音乐冥想）
首先，教师将要引领大家进入高度放松的冥想状态，
请大家选择一个最放松、最舒服的姿势，

很好，
把气息深深地吸入腹部，
再缓缓地呼出，
按照自己深呼吸的节奏吸气，

呼气，
把下丹田的意念推送到中丹田，
很好，
保持住，

再把中丹田的意念推送到上丹田，
很好，
把意念守在上丹田，
用呼气的力量一次次支撑住上丹田的意念，

排除所有杂念，
脑海一片空白，
所有的烦恼已经离你而去，
所有的快乐也离你而去，

你已经化作意念本身，
由额前的上丹田飘向空间，
继续深呼吸，很好。

·310·