Page 13 - 新时期高校心理健康教育与思政教育融合研究

第一章 高校心理健康教育概述

他还指出心理水平可从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能
力、康复力、道德愉快甚至于道德痛苦八个方面加以评量。
纵观上述各种标准，我们认为，心理健康标准应考虑三个主要依据；第一，
依据心理健康的根本内涵，突出其积极的、富有建设性的一面；第二，依据个体

心理发展的年龄特征，因为一个人的心理是否健康，其判断标准的参照系只能是
同年龄组的人，超越这条界线将失去标准的意义；第三，依据心理活动的系统性
特点，尽可能从心理活动的各主要方面来考察个人的心理健康状况。据此，我们
参照各种已发表的心理健康标准，提出以下 8 条标准：第一，心理行为符合年龄

特征。第二，智力正常。第三，情绪稳定乐观。第四，意志坚定能够自制。第五，
人际关系和谐。第六，自我意识完善。第七，反应适度。第八，人格完整和谐。
心理健康者有积极进取的人生观，需要、愿望、目标、行为统一，正直、热
情、自信、勇敢；心理不健康者人生观消极、悲观失望，需要、愿望、目标、行

为相互矛盾，冷漠、自卑、惧怕、自私。
（二）心理健康的等级
人的心理健康是一种高效而满意的、持续的、积极的心理状态。心理健康水
平大致可以分为四个等级：健康状态—不良状态—心理障碍—心理疾病。

1. 健康状态
健康状态表现为心情经常处于愉悦状态，适应能力较强，人际交往不错，
具有较强的情绪调节能力。除此之外，它还具有以下特点：①本人不觉得痛苦，
即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

②他人不感觉异常，即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入
的现象。③社会功能良好，即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分
发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。
2. 不良状态

不良状态又称第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态，这是正常
人群组中常见的一种亚健康状态，它是由个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏
感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身
体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素的影响引起，它的特点主要

包括以下几方面：①时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓
减。②损害轻微。此状态对个体社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都

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