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时代道
Shi Dai Dao
日常食物：
属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；
属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、
荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、
桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香橼、佛手、栗子、
核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、
鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。
特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的
好时节。
（小寒时刻太阳黄经达到 285°，小寒和大寒期间为一年
内最寒冷的日子。冬至是太阳对北半球辐射最小的节气，但是
由于热平衡的作用，冬至为降温最快的节气，过了冬至降温还
在持续，而降温速度减慢。所以，还有等待热平衡才会阳气上升。
到了立春，为阳气上升，一年开始。而亥子丑三个月以冬至为
中心点，为冬季。）
值得强调的是用什么补，也不如利用炁直接调阴阳平衡来
得更安全效果可靠，无任何偏移。
【顺应自然四时养生（三）】
大寒时间：2012 年大寒时间是 01 月 21 日 00：09：49。
大寒节气是二十四节气之一。前后太阳到达黄经 300°时
为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于
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