Page 195 - 时代道
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第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法
意力集中于两膝之间，犹如看一面镜子。
练之日久，所观之处会产生种种奇妙景象，但不管是什么
景象都要视如无睹，任其千变万化，要毫不为其所动。这就是
练静功的关键所在，决不能等闲视之。直至练到“忘坐”“忘
身”的真正的清净境界，神经系统包括大脑都得到高度的休息，
身体的健康程度才很快提高。
【周天搬运法】
周天搬运法是指小周天搬运法。即任督两脉打通。
人体有十二经和奇经八脉，它们与五脏六腑是息息相关的。
督脉，居人身之背为阳，总督手足三阳经脉运行。任脉，居人
身之腹为阴，维系手足三阴经脉运行。带脉，起于足少阳胆经
章门，如带束腰，有约束诸经循行的作用，阴蹻、阴维源于足
少阴肾经，能使手足三阴经脉循经交会；阳蹻、阳维始于足太
阳膀胱经，能促进手、足三阳经循经交会；冲脉与任、督二脉
同出会阴穴，冲脉能促进真气沿任督两脉逆性返回丹田，使真
气归原。练周天搬运法至引桥库开，可使人体百脉畅通，脏腑
气血和谐，内外阴阳协调，达到阴平阳秘。有病者可祛病，无
病者，可健身。
适宜于阳虚怕冷，脑力衰退，食欲不振，精神疲乏，气虚哈欠，
胸闷胀痛，自觉气短，动则出汗，易患感冒等患者，也适宜一
般健康人。
调身方法：周天搬运法的坐法和调身基本上与归一清净功
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