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时代道
Shi Dai Dao
整。此时进补还应以食补为主，比如多吃芹菜可治疗高血压；
多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳；多吃山药能补脾胃。
日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
同时应重视排便的及时和通畅，避免体内废物滞留，被肠道重
新吸收。
①萝仁汤。
配方：萝卜 500 克，苦杏仁 15 克，牛肺 250 克。
做法：萝卜切块，杏仁去皮尖。羊肺用开水烫过，再以姜
汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，
煮烹即成。吃肺饮汤。每周 2~3 次。
功效：补肺，清肺，降气，除痰。
②蜜饯双仁。
配方：炒甜杏仁 250 克，炒核桃仁 250 克，蜂蜜 500 克。
做法：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮 1 小时，再
加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功效：补肾益肺，止咳平喘，润燥。
③益妇鱼炖肉
配方：小墨鱼（乌贼）2 个，鲜瘦猪肉 250 克，食盐 3 克。
做法：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。
功效：滋阴补阳，强筋健骨。
（墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、
孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、
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