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时代道
Shi Dai Dao
然后，坐锅点火倒入油，至七成熟时，放入红薯丁，炸至皮面
硬结，起锅捞出沥干油；留底油，下青椒丁和玉米粒略炒，下
红薯丁翻炒，加入高汤、盐、胡椒粉至双丁熟后，下枸杞炒匀
勾芡即可。
功效：调中和胃、利小便、降血脂功效。
【顺应自然四时养生（十九）】
秋分——今年秋分准确时间为 9 月 23 日 17 时 05 分，太阳
到达黄经 180 度，直射地球赤道，全球无极昼极夜现象，在这
一天 24 小时昼夜均分，各 12 小时；秋分之后，北极附近极夜
范围渐大，南极附近极昼范围渐大。古代将秋分分为三候：“一
候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”意思是雷是因为
阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。秋分时，
全球昼夜等长。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，
阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”，秋分日居秋季 90 天之中，
平分了秋季。已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。
阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜
长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至
日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高
于 10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季
节（南半球的情况则正好相反）。
秋分时节是美好宜人的时节。秋高气爽，碧空万里，凉风
习习，风和日丽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，百果盛秋，大提人们
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