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时代道
Shi Dai Dao
【顺应自然四时养生（二十五）】
冬至——2012 年 12 月 21 日 19：11：35 分，太阳直射南
纬 23° 26′，太阳到达黄经 270°时，斗指子，为冬至。从冬
至开始，太阳几乎直射南回归线，北半球白昼最短，北极圈呈
狀态，南极圈呈狀态，其后阳光直射位置向北移动，白昼渐长。
由于太孙辐射到地面的能量仍比地面向空中发散得少，所以在
短时间内气温继续降低。
古代将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水
泉动。其含义为蚯蚓是阴曲阳伸的生物，冬至日时分阳气虽已
生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜
与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，
而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此
时山中的泉水可以流动并且温热。
曹植《冬至獻襪頌表》记载：千载昌期，一隅嘉节，四方交泰，
万物昭蘇。
大概关系到所谓“阳气起”“一阳至”，加上诸多拜贺之
举而令冬至增添“喜”意，因此冬至又得“喜冬”“贺冬”“秤
冬”之称，也就有着“賀冬節”此一节日。
斗指子，冬至又代表着一年之始，又十二地支之首支“子”
冠于冬至，因此冬至所在之农历十一月又称为“建子之月”。
冬至节气是计算二十四节气的起点，也是岁之计算起讫点。
因冬至节以往是仅次于新年的重要节日，民间广泛流传着“冬
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