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中学心理健康教育课程理论研究与实践探索
Theoretical Research and Practical Exploration of Middle School Mental Health Education Curriculum

长度。通常情况下，微课的时间集中在 5~10 分钟，而不需要像传统的教学方式
一样，按照一节课 45 分钟的时间去设置教学内容。微课可以针对某一个知识点
进行详细讲解，或者针对性地解决某一个小问题，使中学心理健康教育课堂更加
灵活。在教师上完课以后，学生可以根据自己的薄弱环节，选择相应的微课进行

巩固学习。所以，利用微课对中学生进行心理健康教育，既能使学生的学习需求
得到满足，又能改变传统的教育方式，有利于对课堂教学效果进行优化。如在“亲
子关系的教育与辅导”教学中，教师可将教学内容分成四个部分，每部分制作成
10 分钟的微课，让学生对亲子关系有正确认识，并学会如何处理亲子关系。学

生在学习过程中可与自己的实际生活结合起来，当遇到困惑时可将对应的视频拿
来分析，或者将视频暂停到某个位置，然后向教师寻求帮助。
（二）能与心理教育理论相符
微课能够在比较短的时间内完成对某一小知识点的讲解，使学生对这一知识

点有全面、深刻的认识，从而达到对学生进行心理健康教育的目的。由于微课是
以数字形式存在的，其能够将网络作为传播途径，因此可以重复利用，且不受时
间和空间的限制，可有效地提高教学资源的共享程度。由此可见，微课在中学心
理健康教育中的应用是与教学最优化理论相符的。在实际应用中，教师可利用微

课满足学生的不同学习需求，其既能在课堂上采用统一的教学内容，又可以引导
学生进行自主学习，使学生的学习方式更加多元化，是对多元智能理论的体现。
如在“师生关系的教育与辅导”教学中，教师可先将“师生关系的特点”制作成
微课，将其上传到校园网上，或者通过 QQ 群、微信群等发送给学生，让学生先

对视频内容有初步了解，并将师生关系的特点总结出来；然后在课堂上通过一个
师生之间的小故事引入相关的教学内容，让学生学会如何正确处理师生关系。而
在课后，学生也可以利用微课进行再次学习，在巩固复习中对师生关系有更深的
领悟，从而以正确的态度去对待师生关系，保持与教师之间的和谐关系。

在以往的中学心理健康教育中，教师采用的教学方式比较单一，也很枯燥。
虽然有些教师会在课堂上设置与心理健康教育主题相关的游戏或活动，但由于中
学生贪玩的天性，在游戏或活动中很容易影响到课堂纪律，导致游戏活动的作用
没能得到充分体现。而利用微课开展中学心理健康教育，既能让学生学习到心理

健康知识，又不会影响到课堂纪律，有利于高效课堂的创建。如在“挫折教育与
辅导的途径与方法”教学中，教师可先播放一段视频，视频中一名小学生在一次

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